高效率慢生活37/70

2019年3月5日 周二

【今日青蛙 】

1.晨间日记

2.阅读

3.冥想

【昨日好习惯】

1.早睡早起  第115天

2.写晨间日记  第36天

3.阅读 第13天

4.运动 16Km

5.随时收集记录到清单 第12天

6.每天查看和检视清单  第8天

7.用番茄工作法专注工作 第2天

8.吃青蛙要事第一 第35天

9.定期整理  第10天

10.健康饮食 第11天

11.冥想  第18天

12.每日感恩  第36天

感恩大悲咒在我情绪波动比较大时，在我受委屈时聆听它可以瞬间静心静气，释放自我

感恩A2组的伙伴们同频相吸，不忘初心，砥砺前行！为了美好的明天让我们一起泡在易效能里共同学习，共同进步，共创美好的明天！

感恩心存善念的自己，多做善事，心存善念，问心无愧，才能理得心安

感恩自己的生物钟越来越规律，闹铃还 响自己潜意识就提醒自己该起床了

感恩宝贝完成作业后后教我玩数字棒，言语动作都流露着老师的模样，并用数字棒摆出了多种创意图案

感恩餐后小散步，儿子全程跟随步伐走到目的地又返回

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