一切烦恼都来自人际关系！

《被讨厌的勇气》

【摘录】

目的论：

你为什么不喜欢自己？那是因为你下定了不喜欢自己的决心，因为这样对你来说是一种“善”。因为你害怕社会交往，害怕在交往中被人际关系伤害，害怕被人讨厌，害怕被人否定。

所以青年人讨厌自己的目的是“避免在与他人的关系中受伤”。

脸红恐惧症，找到这个症状背后的目的，原因。

用“鼓励”，帮助她梳理信心，接受现在的自己，往前。

一切的烦恼都是人际关系的烦恼

比如说自卑，源于同他人的比较。每天不开心，认为自己不幸都是因为

注意区分自卑感和自卑情结

自卑感可以促进人进步，自卑情结则是为自己的不努力找借口

【思考】

人会有自卑感，就是意识到自己在某方面有不足。

关键是意识到这个之后怎么选择？认命不努力，怨天有人，还是想办法去学习进步弥足不足。

阿德勒心理学可以帮助我们完全从我们自己身上寻找每个行为情绪背后的真正原因和目的，从而想办法解决问题。