2018.9.3周一

复盘大纲

1睡眠复盘

2日目标复盘

3收获

4习惯

5犯错

6明白道理，时间管理建议

7遗憾

8改进

一

睡眠复盘

记录：2:00睡，8:00起。中午没睡。

反思：放松一次，剩下的就都放纵了。

总结：放松一次过多了就放纵，接下来每一天都放纵.

提升：放松要放松一点点，不能彻底放松，要能快速收回来，是个弹性的。

二日目标复盘

今日目标：准备旅游物品

记录：没清，一天都在看电视剧,不停的拖延。

反思：看电视剧进入到另一个世界，放弃了这个世界。

拖延，想着还有一天。

每次习惯最后一天再做。：认为这时条件稳定，实际之前条件变化不大，总会变。

总结：提前把框架做好，最后一天再小改。

提升：尽早把框架做好，做出1.0版，再改动.

三收获

上午：看新番

中午：追老动漫

下午：追老动漫

晚上：看再创世纪

购物：买完了家电，沟通了音箱。追要了音箱。买了啫喱膏。

三习惯

[]一：洗澡唱

[]二：曹操-发作品。

[]三：水手

[x]四龙的传人-可以练

[]五：没有，看电视晚，随便冲。

[]六：朋友-调不好找

[]日：真英雄-一般。

[]一：女儿情-可以加油到c。

太极

[]一：早上练一会。

[]二：半小时，跟着视频全套，视频一次我一次。

[]三：早上打十分钟

[x]四：早上复习招式，上午打一遍。

[x]五：早上玩

[x]六：上课-纠正第一二节小节，学31-33。

[x]开空调在家练，可以。一次一节9个动作。

[x]一：洗澡前练了会。

四全神投入

压腿复盘。

看电视剧创世纪。

五犯错/未完成

早上醒了过早后继续昨天晚上的活动，无所事事。

六明白一个道理

上午要做了事，玩的无意义才会有意义。

时间管理建建议：

休息玩前也先做三件有意义的青蛙。

七遗憾（重点）

上午没做事

八改进（重点）

早上起床优先吃青蛙。