阿颇的嫉妒！！（之十一）

今天聊一个话题，关于嫉妒和匮乏！！

这个话题是阿颇提供的，很感谢她如此的慷慨，分享给我，也同意我写出来，给有缘由的人看到！！

阿颇最近面临一个很大的挑战，就是她的一个朋友，跟自己讨厌的一个人成了朋友！阿颇陷入很大的嫉妒情绪中，妒火中烧的感觉并不好受，她不想要这种感受，她试图控制这种局面，她用尽办法折腾朋友试图阻止两个人的交往，但这就好比是缘木求鱼求而不得，也好比是自己饿了，叫别人喂饱自己，结果引发更大的饥渴一样，带来深深地挫折感和无价值感。

很幸运的是，她的朋友是一个自我非常完善的人，界限区分得也很清楚，完全不为所动，只做自己想做的事，在经过一系列的折腾和情绪洪流，耗时几个月之后，阿颇终于意识到自己无路可走了，只好来找我！

我能给的，就是倾听、陪伴、接纳、欣赏。当然我很清楚，这是能给她带来安静和内省的力量，果然，她开始安静下来跟自己的嫉妒深深地待在一起，充分的去感受它倾听它，她听到了嫉妒下隐藏的另一些声音，嫉妒是为了掩盖这些声音！

那是比较竞争的声音！引发被抛弃、被孤立的感觉，不被重视，失去价值感，委屈、孤独、恐惧、愤怒！这些感觉在说：我要爱，我要被重视，我要有价值！那些比较竞争的声音在说：我被抛弃了，我不如别人，我没有别人那么值得被爱，值得被重视！我将要失去爱了，失去支持了，我比不过别人，我没有价值了。要比别人好，才是有价值的、才会被重视……这些声音引发很多不适的感觉，阿颇就像一个溺水的人，以为把别人干掉，自己就得救了。

她不知道，嫉妒是为了拯救她内在的匮乏感，那匮乏感在说：一切都是别人的，我什么也没有，我一无是处……把别人干掉，自己内在就会丰盛起来吗？答案是NO。

造物化人，早就给我们准备了一切，我们无法体验到本已具足，是过往我们在生活中一些功课要重新学习。

比如阿颇，她经常处在跟人比较竞争中而不自知，她关于“要比别人好，才是有价值的、才会被重视”让她惶惶不安，仿佛人生就是赛场，就是战场，时时刻刻要比，要争才可以活下去，这是过往的生活经验让她学习到的。

更不幸的是，她往往是竞争中输掉的那个，或者在还没有开始比的时候，她就觉得自己不行了，这些都让她无法体验到自己的价值感和重要性！

幸运的是，她会嫉妒，正是因为这嫉妒，让她对自己存一些希望：也许我还有救，我还行。这股力量让她没有完全认同心中魔王的声音：我是一个不值得被爱，不重要，没有价值……也因此她没有完全放弃自己，她一直努力，非常努力，想要体验到自己的价值感和重要性！

更幸运的是，今天的阿颇再也不需要用嫉妒来保护自己，不需用嫉妒来拯救自己，她可以重新自己定义自己的价值：人生不需要比较，人生不是战场，也不是赛场，不需比较竞争才有价值，生命本身，就是价值所在！自己一直都在，没有谁可以抛弃自己！宇宙造化永远支持爱着着每一个生命，无须争比，她不会给任何人多一点，也不会给任何少一点！价值一直都在，也无须通过别人的重视来证明，相信她，呈现她就好了！相信自己的价值和重要性，就如同相信自己的血脉祖先，相信这天与地一般……

阿颇哭过、笑过，接下来，就是练习用新的眼光来看待自己，用新的情绪来感知自己，练习信任和感恩！我相信她会有灿烂的明天，犹如她有非凡的过去一样，而今天就是不断的觉察和放下、联结和感恩！

非常感谢阿颇的勇敢和敞开，让我可以有幸看见生命的挣扎和勇敢！