治愈也需要练习

治愈也需要训练嘛？

当然了。因为“内伤”的形成是一个日积月累的过程，所以治愈也是一个逐渐积累的过程，与其徒劳被动地等待被时间治愈，不如行动起来，给时间加把劲，时间加你自己才会被尽早治愈。

生命重在享受过程，不要虚度光阴啊。

治愈是一个积累的过程。

治愈是一个过程。

所以训练的时候不要一心只求结果，而是专注于过程。

一、冥想

二、写感恩日记

三、自我关怀训练

四、被动输入

五、达成小愿望的训练

六、认知训练

我正在治愈我自己，我也觉得能够治愈自己，如果你也这样想的话，那我们一起吧！

声明：这样简单的训练只针对暂时的或者轻微的内伤，重大情感或心理障碍一定要乖乖就医哦。