分裂

1、主题是什么？

最近分裂了，每天都存在两个我，刚刚那个我确定了要怎样生活，等到下一秒遇到什么鸡血和内心受伤，马上又成另一个我，没有坚定，没有力量，只是为了恐惧而不敢躺着…

2、事件是什么？

最近都觉得人是软的，没有了目标，脑子好像自动屏蔽，不能够想。每天只是做的认为生存必须要做的事。

积极的事情也不做，躺在床上啥也不干的事情也做不了（认为躺着解决不了问题，该面对的还是要面对）。

两个我总打架，也分不出来胜负，不知道接下来的人生要如何选择（没有方向没办法去做）。

3、即时反应是什么?

好煎熬呀，每天在突破里内耗

4、此刻身体的感觉如何？

堵

5、内在对话是什么?

好想就开一个店，没有压力，每天多陪孩子，一起旅行，一起感受生活！

可是我又很享受有名（其实是想有价值）对抗那个不如别人的心里，小我还是很喜欢那个高高在上的感觉（可能是没有评判吧）

6、内在感受是什么？

目前的日子很痛苦，很内耗，前不了，退不了。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

大概还是不能接受目前自己的状态，还是要有明确的目标（没目标没方向意味着没希望）所以最近的内耗大概是急于决出胜负！

1.每天说房贷压力太大，所以不得不努力工作挣钱（其实是自己的借口）还是贪欲太大。可以卖掉呀，卖了还了贷款，不是就没有任何压力了）还是自己不舍得呀，还是自己的选择呀。

2.想事业做的好，想开连锁，还是对抗无价值（这就是坎）喜欢和周围朋友比（不能输给别人）认为事业不好，就没朋友！（对别人你是无价值的）

3.不优秀自己内心就得不到尊重。

8、发现自己有什么限制性信念？

没有价值，就失去一切

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

仍然看不到自己本身价值，还是外在价值左右。

不能接受自己目前的状态，只能继续痛苦。

找不到工作和生活的平衡点（自己认为的工作是全力以赴）

10、可调整的回应和选择是什么?

不知道往哪面调整，只能是现在…