关于秋季喝水

[太阳]春夏养阳，秋冬养阴”

养阴多喝水

干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，减脂过程喝到2500毫升不仅能保证肺和呼吸道的润滑还能有利于脂肪的分解。

记得吃午餐哈[愉快]