黄金番茄钟，成就不一样的自己

相信很多人都了解过番茄钟，或者有实践过番茄工作法，这是简单易行的时间管理方法。

简单来说，就是选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。

在不断的尝试当中，我发现了一个更好用，更有意思的办法，我称之为“黄金番茄钟”。

黄金番茄钟的主要意义是把时间过得更有价值，发挥更大的效用。和番茄钟的区别在于，不只是强迫自己在某一时间专注于完成这件事，而是在于，真正专注一件事的过程，是感知着，思考着，记忆着，想象着，体验着，，，，。另外一层区别是，25分钟后的5分钟不是休息，而是对前25分钟的总结反馈。

黄金番茄钟方法的使用上有以下几个关键点：

第一，时间的选择要有针对性；

      每个人在一天当中都有很多给番茄钟时间可以使用，可以是在早起的一整块时间，也可以是晚饭后的2个小时力，又比如，在上班路上，在就餐的等待中，在午休时，甚至是在洗澡时。都可以选择专注做一件事，但每一个时间段都有适合和不适合做的事，所以要有针对性地选择时间。

第二，以成就事件的思维来规划番茄钟；

黄金番茄钟能发挥更大的效用，就在于成就事件的思维来做规划，当你有目标，有强烈动机去做一件事，并专注在一段时间内执行，会有事半功倍的效果。而经过规划的番茄钟，将会让这种效用持续地放大。

第三，25分番茄钟+黄金5分钟总结反馈时间；

通常的番茄钟方法，那5分钟是用来休息的，黄金5分钟是精进的过程，也可以是休息的时间。伸一个懒腰，回想以下过去25分钟所做的事情，有什么收获，有哪些可以改进的，或者有什么纰漏需要修补的，下次可以如何做得更好。

黄金番茄钟不仅是一个让自己专注的时间管理方法，更是一个达成目标的体系。从目标的设定，任务清单的安排，时间的选择，任务的执行，总结和反馈，这一连串都可以做成一个体现，以结果思维为导向，将会更快速地成就不一样的自己。