遇见未知的自己

这本书是张德芬写的，有一次去书店，听到别人议论说这本书很畅销，就顺手买回来了，是6月看完的，现在来回想总结一下吧！

一、检视思想

我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的，穿的，用的，还有我们身边的亲人、朋友…但我们从不挑剔自己脑袋里的思想，它说什么我们就相信什么！

当我们用手指着别人批评的时候，一根手指对着对方，三根手指对着自己。其实，他们的缺点你都有，只是不承认罢了！对某一类人的行为特别有意见，特别看不顺眼，其实就是一种自我的投射行为。

所以，在我们抱怨、挑剔别人的时候，要冷静下来，先想一想自己这样的想法的真实性！同时反省自己的行为！

二、对情绪的臣服

“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪时，你会聚集在那个情绪或事情上，这样就赋予了它更多的能量，它就更强大了！

这些负面情绪就像黑暗一样，你是驱散不了他们的，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消失了，这是亘古不变的定律。喜悦是消融负面情绪最好的光！

所以，臣服于自己的情绪，第一，接受事实。第二，不与事件的衍生情绪抗争。

三、与身体的联结

这一点，我只想说一句大家都知道但不重视的话，身体健康最重要！最近老是腰疼，一去检查，查出腰椎间盘突出，我真是被吓到了！

多运动，多锻炼吧！这是一件必须要认真做的事情！