2018年东铁匠营国家锻炼标准评测

为深入贯彻实施《全民健身条例》，落实全民健身活动，促进群众体育事业全面发展，11月3日 东铁匠营街道办事处主办、右安门体育协会社区体育平台承办，在丰台区成寿寺小学举办“国家锻练标准评测”活动，参加测评来自东铁匠营街道26个社区居民。 

东铁匠营地区260余名群众参与测评，参与者主要为25至59周岁国家锻炼标准，分别30秒跳绳，男子1000米、女子800米跑，立定跳远，十字象限跳，25米*4往返跑、掷实心球、绕杆跑、坐位体前屈八个测评项目。

经常锻炼这几个项目，能够提高身体素质、预防疾病：30秒单摇跳绳主要针对人体的耐力素质和协调性，经常练习能够增强心肺功能，预防高血压、心脏病、高血脂、糖尿病等疾病的发生；1000米（男）/800米跑（女）主要锻炼人体心肺耐力，预防心血管方面的疾病；立定跳远，能够锻炼腿部肌肉力量和身体协调性；十字象限跳的训练能够锻炼人们的神经、肌肉状态和心理应激水平，提高人体灵敏性，特别是对老年人来说，可延缓衰老，降低老年痴呆的发生率；坐位体前屈项目能够加强身体柔韧性，降低运动损伤的发生几率，防治运动意外伤害事故和腰腿痛，尤其是下背痛。

通过开展此次活动，为广大居民提供体质测试服务，准确判断居民体质状况和日常体育锻炼效果，了解社区居民体质状况的变化趋势，并针对居民现状更科学有效地开展体育活动及健身指导，以推动社区居民健身运动更广泛、深入地开展。

让我们在运动中收获健康，在快乐中汇聚友谊