4.15—4.21总结:发现自己的不足

4.15—4.21总结:发现自己的不足

又来到了周总结，这周第一次画了图跟表格，记录每天要做的事情。有点不想发图，除了图画的不好，就是做的也不好。当我还是鼓起勇气发出来，好提醒自己。

4.15—4.21总结:发现自己的不足

一、关于自己

早起

坚持的比较好，这周又重新启用了蜗牛睡眠监测睡眠质量，结果质量一般，主要是太晚睡了。

现在基本上闹钟响之前我就能醒来。星期天任性了一下，因为下雨就赖在床上直到7点才起来做的早餐。

下周继续保持。

跑步

周日下雨导致没有跑成，结果也没有想到练瑜伽来替补运动，这点需要改进，每天必须要有运动量。

周一只跑了2km，是由于前一周脚受伤了没跑，所以重新启跑就没能跑够。

周五只跑了2km，是因为自己在家不知道磨蹭什么导致出发的时间晚了，只跑了2km就的赶回家给牛哥做早餐。

这周跑步的情况一般，没有以前跑起来舒服。这周开始还做了热身运动，但每次起跑脚都特别累，影响跑步的速度。不知道是不是热身运动没做开。

阅读

每天50页只达标了2天，中间基本上读的都很少。

原因之一是每天小打卡很多时候花的时间太多，后面很多事情就没法按时完成，这点是接下来要重点调整的。

第二个原因就是这种的自控力差了，在电视剧上浪费的时间多了，时间是经不起浪费的。这里浪费一点，哪里浪费一点，一天就过了，自己要做的事情就来不及完成。

这周禁止看电视剧。

学英语

每天30分钟，前6天都做的很好，就是周日那天，起晚了，接着一整天都在外面。想着要读英语了，那里信号又不好。回来忙完已经过了打卡时间了。

以后要提前安排好时间，如果要外出不方便打卡英语，就提前在家里完成了再出门。不要想着晚上去完成，因为有时候你也不知道回来几点，这样就不会再出现周日的情况。

简书/小打卡

每天都达标，字数也达到了1000字以上。但我看了《一本小小的红色写作书》时，我发现很多地方是可以缩减的，在后面的写作上也能稍微注意这个问题。

现在写一篇文章的时间还是花的太多，不好。这点在接下来的写作中要控制，到时调好时间，看下最快跟最慢写好一篇文章分别需要多少时间。

这段时间写的是比较多的，但还远远不够。还不能做到随时随地的记录，现在基本上就是完成任务。

感谢鱼苗们的推荐，已经开始在用讯飞语记跟印象笔记这两款软件了，对于没用电脑的我来说非常的方便实用。

早睡

这项做的不好，就只有两天是在22:40左右睡觉的，剩下的都是在12点后睡的。

睡的太晚导致第二天的状态不佳，情绪波动也大。

自己在电视剧上花的时间多了，孩子们自然在电视上花的时间就多。牛哥本周每天做完作业都10点多了，我就很崩溃。

忙完牛哥在忙完自己的事，时间就过了12点。心情就很烦躁，祸及到了牛哥。

二、关于孩子

读绘本

妞宝自己很自觉，每天主动说她要上课，而且能独立上完一节课。

可是读绘本本来是很贱的事，我却做的非常不好。只要还是在于自己，没有重视起来。

其实给孩子读绘本是一件有趣又有意义的事。有读绘本的那两天，跟孩子们的关系特别好，虽然我读的不是很好，但孩子们都很认真的听着。

牛哥还因为要听我读绘本赖在我房间睡觉，感叹妹妹真幸福。其实虽然在陪伴孩子，很多事情没有记录什么就没有伤害。现在梳理下与孩子的互动，这边没有做到高效的陪伴。

读绘本一定执行，这么好拉近跟孩子关系的机会干嘛不做？只需要花个10到30分钟，就能有超值收益的事一定要多做。

夸牛哥

牛哥现在处在人生第一个转折期，需要的事鼓励，而不是说教。说教或吼骂对他来说只会更糟糕。

也正因为这样我才说每天夸他一句话，本来我以为很简单的事情，做的也不好。

事情就是这样再简单的一件事，要坚持做下去都不事件容易的事。

牛哥也因为看电视的事，搞得每天做完作业都过了10点了。黑管练习是要每天都要发视频的，而他又喜欢把这项放到最后做，搞得我也要拖到很晚。别说夸了，不要被骂就不错了。

不能对牛哥有一句不好的话、不好的情绪，一定要好好选一点来夸他。难度是有的，但一定要有这样的意识在，相信优秀的牛哥。

外出吃饭、看电影都完成了。

吃饭的地方有教《弟子规》的，那老师特意跟姐说牛哥很有慧根，让牛哥去上她的课，她很喜欢牛哥。

这学期没办法安排，课程安排的实在太满。已经说好看下学期开始要重新调整，要有一天可以外出或自己安排的时间。

关于父母

基本上有每天通电话，但一般是父母打过来的多。争取5月份说服父母过来深圳调理。

从本周画表格，发现对孩子、对父母做的都是很不够的，给到他们的时间太少。

总结真的很有必要,能梳理每周自己的不足，需要调整的方向。想想以前每天都不知道咋过来的，错了就错了，浪费了就浪费了，还不自知。

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长不到的大妞