久违的阳光——重生

久违的阳光

久违的你

——— 一扫病倦和阴霾^ - ^'

久违的阳光、

结束了一周的阴雨天气，

迎接这全新的温暖阳光，

仿佛全身的疲惫与倦怠也烟消云散…

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最近太累，透支着身体
身体在一次又一次的抗议
而你丝毫不觉得重视
晚上失眠，翻来覆去的睡不着…
白天高强度的工作…
终于身体吃不消了
伴随着阵阵的胃痛
呕吐和腹泻 高烧…

此番折腾下来，

自己也能精心想想如何善待好自己，

照顾好身体的同时照顾好梦想中的生活！

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友人上周见面时说我，平时忧思伤脾，说话语速太快，透支了自己的精气神，加上晚上失眠影响到气血循环-_-#

怪只能怪自己平时绷的太紧的弦，压迫到自己，紧张到让自己无法呼吸……

为了改变现状，调整自己最近疲惫的状态，参加重生星球二期，每天群友的打卡，互相激励.

重生星球，2期

1.每日英语口语——重生星球倩倩分享

2.每日冥想练习——重生星球练习

3.每日早起打卡——重生星球小习惯养成

4.每月一次总结输出复盘自己当月的收获心得

5.及时调整自己的方法，配合年计划目标达成

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感触最深的就是

1.每日口语练习，由专业的英语老师倩倩每日一句指导练习，文字解析加上倩倩甜美的声音，想不学习英语也很难.把自个儿这个严重拖延症患者的英语学习项提前提上日程.

2.冥想练习，在天睡前会听一段睡前冥想的语音，伴随着音频的引导一点一点的呼吸，慢慢的放松自己，逐渐进入睡眠状态（最近的失眠有改善哟，开心^_^），现在的睡前仪式，听完睡前冥想，可以甜甜的睡去……

-安利喜玛拉雅听“深度睡眠”音频-

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紧张过度，也是时候停停，偶尔给自己放假轻松一下，静心❤️想想自己的初心，

你想要什么样的生活，

想要成为什么样的人！

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写给2月的你，

走走停停，太累的时候就停下看看久违的阳光，想想久违的你!

———重生星球·丁芸

不负春光、不负己