减肥第一天

早餐:小火龙果两个＋酸奶三口

中午:燕麦牛奶＋小火龙果一个

下午:瑜伽45分钟

         一小时后一个小火龙果

晚餐:小火龙果一个

         酸奶两口

 明天要减少水果摄入，多喝酸奶