寻找你自己真心热爱的生活方式，幸福自己就会来敲门。

很多人都需要一些大事件来获得满足感，尤其是看到别人在度假或者朋友婚礼的精美瞬间时，这种感觉就更加强烈。

我希望你能够知道，这这都不真实。不管是人、感觉还是物质，都不会让你获得持续的幸福感，顶多也就是暂时的满足感。

当然了，当你拥有梦寐以求的汽车或者更大的房子时，你会感到非常满足。可是这种满足持续不了多久，你会寻找下一次能够获得更加满足感的机会，并为了一直保有这种满足感而不断地循环往复下去，试图获得终极幸福。

事情应该是这样的：关于幸福，没有什么终极。要感到幸福，只有当下才是最好的时机。

我们家在经济上并不富裕，并且很多年一直如此。有时，我也会有悲观的情绪，但我的内心还是充满着感恩。我的身体很健康，我以自己的职业为生，并分担家庭的压力。在这些艰难的经历中，我学到很多。

这并不意味着我的家人就会满足现在的状况。我们感恩现在的生活，虽然我们还有很多问题需要解决。

只要不贪婪，你终将会快乐。马克·曼森曾经分享过一项研究，该研究把人们的幸福指数划分为1-10，普遍的幸福感维持在7。

“在商店买牛奶，幸福感是7。参加我儿子的棒球比赛，幸福感是7。与我的老板谈论客户的大额交易时，幸福感也是7。”他在他的文章《无法治愈的疾病》中这样写道。

5种简单的方法让你更热爱生活

你可能因为两个原因而感到不高兴。

我们刚才说过的：你相信“更多”和“更好”能给你带来幸福感。

你做了太多的事情，但是没有让你快乐，而你却相信总会有一个大的惊喜或者体验最终会弥补你的不快乐。

有些人确实很不开心，他们找不到快乐。这些人经常这样做：

疯狂的看电视或者电影来逃避现实；

不愿意做他们真心喜欢的事情；

和他们不喜欢的人一起出去玩；

成为了手机的奴隶；

扼杀自己的好奇心。

如果上边的几条放在你身上也合适，那就尽量不要这么做，去寻找你真心喜欢的生活方式。现在你应该知道了，开不开心，并不是因为购买昂贵的物品或者参加“稀奇”的活动。

幸福是微妙的，用这五种方法就能找到它。

1.停止观看太多的电视节目

观看电视节目可能会带来乐趣，每天都看，每期都看，无论情节多么让人兴奋开心，当关掉电视时，最终都归为无聊。这不仅令人感到厌烦，而且还会让你对生活感到不满意。

每周观看三集或四集电视剧其实没什么，尤其是经过一天的辛苦工作之后。但是这些节目带来的乐趣都是你被动接收的，你真正想要的乐趣是这些吗？

也许你在屏幕里感受到的生活似乎比现实生活要好很多，可终归是虚拟的。抛开他吧。

2.为简单的快乐腾出时间

当我们有空闲的时间时，那就腾出一些来做自己的喜欢的、简单的活动。不要低估一杯咖啡或者一个数独游戏的力量。

了解如何玩滑板并绕街区骑行。（即使你已经30岁以上）拼图、拼词甚至是单人纸牌游戏都是不错的选择。

也许这些听起来太简单了，但它们能令人难以置信的平静。无论难易、大小，幸福取决于你能否为简单的快乐腾出时间。

如果需要的话，可以和朋友一起做，或者创建一个读书俱乐部，又或者一起参加一个跆拳道训练项目。关键是这些能让你得到真正的快，获得真正的放松。

 3.放下你的手机

太多的人在手机上耗费了太多的时间。据调查人们平均每天花费在手机上的时间超过三个半小时。只需要抬起头，你就能找到纯粹的快乐。

排队的时候，观察周围的人，而不是低头浏览微博。不管是跟家人还是朋友吃饭时，放下手机，不要沉浸在那个小小的屏幕里。享受一些真正的笑声。

关闭手机，让自己独处一个下午。没有必要与朋友时时刻刻分享你的所有的有趣的经历或体验。有时独享才珍贵。

4.工作再忙也要腾出时间

我叔叔的小女黛拉儿已经快两岁了。每当他们有什么事情，我都会停下手头的工作，即使有文章需要尽快发表，我都会停下来，关闭电脑，并在接下来一个小时内陪伴小黛拉，跳跳舞做做游戏。

不用总是外出吃饭，除非有真正重要的事情可以不在家吃饭。如果可以那就选择和家人朋友一起吃饭。你关心的人（同样也是关心你的人）是带来欢乐的根本。为他们腾出你的宝贵时间。

5.阅读

阅读真是太美妙了。有时候，我们要暂停脚步，感受每一种情感，放松自己。

当你读一本好书时，你不会从生活中逃脱，而是对生活有了更深地感悟。——朱利安·巴恩斯阅读，能让你爱上生活，就像你的手里握着一缕阳光。尽管它和看电视有一点相似，有时也会让人逃避现实，但是阅读不会带来压力，而且比音乐更加放松，你阅读你就知道阅读的力量。

最后的话

幸福不一定要建立在宏伟光环下，也没有必须要让别人羡慕，它是微妙的存在，是你内心的映射。只要的你的幸福感保持在7，你就很幸福。

无论如何，生命不会十全十美，总会有缺憾，不完美的完美才是完美。寻找你自己真心热爱的生活方式，幸福自己就会来敲门。