2020-01-24晨间日记D484

今天是什么日子

起床：7:21

就寝：21:02

天气：阴，空气良，温度4-7℃，日出时间7点14分。

心情：心情很好。现在新型冠状肺炎病毒很严峻，身处农村，离病源其实并不远，特别是这个特殊的日子，春节很多武汉回家过年的人，根本不知道哪些人离病源近，哪些人离病源远，什么都可能发生，并且病毒的潜伏期长达两周，两周之内回来的人都有可能，而两周就是过年回家的这段时间，几乎每个人都在这个潜伏时间内回家的，所以每个人都有可能，封城只是暂时控制传染源过度流动，但已经流动的是无法控制的，只能通过这样的方式，将大部分的危险控制在湖北境内。

纪念日：农历2019年除夕，辞旧迎新的日子。不过这是一个值得纪念的日子，新型肺炎横行，这个年过的很休闲，不用聚餐，不用喝酒，不用串门，也不用拜年，很特殊的一个春节。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；16/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；110/2200

3.写作：晨间日记最少300日；24/300

4.读书笔记52篇；0/52

5.见感思行知识卡片100张；2/100

6.阅读：纸书60本；《相约星期二》2/60 结束

电子书15本；《如何有效阅读》1/60

7.阅读纸书40页最少220天；7/220

8.每天用英语15分钟；300天。12/300

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书40页：2个番茄钟

3.写作  晨间日记D484:2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步11公里；

2.阅读纸书；

3.提高对新型肺炎的认识，提高警惕；

财务检视

1.1/X

身体健康就是最大的财富，在新型肺炎肆虐的日子里，我们能做的还是早起早睡，保持规律的作息，适度锻炼身体，增强身体的免疫力，减少去人多的地方，出门戴口罩，对自己负责任，也对家人，对别人负责任。

另一个方面，在无法外出的日子，把注意力投入到正确的事情上很重要，疫情牵动每个人的心，但和我们没有太大的关系，我们需要将注意力和时间投入到重要的事情上，比如阅读，学习，运动，写作等对未来有用的事情。

我们需要做的事是我们的能力范围内的事，我们决定不了的事还是少操心为妙，因为决定不了，所以操心也没用，还是操心操心自己能够改变的事情为好。

而且这个时候逃离也没有用，全国都陷入了疫情当中，只是武汉是发源地，湖北是重灾区，我们正好又回湖北过年，这是我们的家，是我们出生成长的地方，我们逃无可逃，只能面对。

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

《第五项修炼》

自我超越

共同愿景

团队学习

心智模式

系统思考

系统思考是第五项修炼，但五项修炼是一体的，不能割裂开，要一项一项的践行，练习，但要全部都思考到位。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡