《没什么能“兰”住你》2018兰州马拉松纪实
双金赛事，我来啦！
在得知2018年兰州马拉松开始报名的时候，第一反应其实是想到宋冬野《董小姐》里面的一句歌词:陌生的人，请给我一支兰州。
宋冬野解读：这段是我对回忆的记录，一次晚饭后，我跟“董小姐”在北京鼓楼附近溜达，她讲了许多发生在她身上的事情。因为我想要听她更多的故事，因而有了“鼓楼的夜晚时光匆匆”。至于兰州，因为歌中主人公是兰州人，这是她习惯的香烟品牌，那天我们俩走了很久，直到我口袋里的烟都抽完了，所以才有了那句“陌生的人，请给我一支兰州。”
《没什么能“兰”住你》2018兰州马拉松纪实
然后除了上述这些内容，还能让大家耳熟能详的就是兰州拉面了，这一下子又暴露了一个吃货的内心，虽然在北京这个城市有上成千上百家的拉面馆，但是能够在当地吃上一碗正宗的兰州拉面还是有些小期待的。在刚到兰州中川机场的时候，我发了一个朋友圈儿说董小姐将会带我去吃拉面，结果就被兰州当地人反驳了，他们说兰州人只有早晨到中午才会吃牛肉面，晚上是不会吃的，并且兰州人都叫牛肉面，不叫拉面，看来我也漏了怯了！
吃货的内心，你真的拦不住。
兰州国际马拉松创办于2011年，是由中国田径协会、甘肃省体育局、兰州市人民政府共同主办的一项赛事，至今已连续举办了七届。在2017年2月13日，国际田联（IAAF）通过认定，确认将兰州国际马拉松赛由铜标升级为银标赛事，同年12月12日，升级为国际金标赛事，真心赞！
据说今年的兰马赛道实现了免费无线网络全覆盖！帮你边跑边上网，记录精彩每一刻，跑者和市民可全天候免费使用兰州马拉松赛道沿线免费无线网络（WiFi）。主要覆盖范围包括：北线东起雁滩黄河大桥西至银滩大桥，南线东起雁滩黄河大桥西至七里河桥，共计42公里兰马赛道，以及国际会展中心、城关黄河桥北、金昌北路北口、市民广场等重点区域。这个真心赞！看来可以开着抖音跑马了，嘚瑟有木有？
兰马路线图，黄河边的赛道啊！
2017年比赛的精彩照片回顾，赛道还是很美的说！
这也是我今年参加的第二场双金马拉松赛事（上一场是5月5日东营马拉松），本来去年也是想报名的，但是由于工作脱不开身，就遗憾的错过了，今年又升级为双金，就不容错过啦！当然，我参加本届兰州国际马拉松依旧是代表爱救团的急救跑者身份参赛，在这里也要感谢爱救团以及团长许老师还有爱救团的各位小伙伴儿们，我们又能欢聚了！
北京距离兰州较远，并且交通并不是那么的便利，还是灰着去更合适一些，但是从北京的南苑机场出发，南苑机场啊！当听到这个行程的时候瞬间都不美好了。之前工作原因出差从南苑机场飞过，给我留下了一些阴影。
在上一次双金赛事东营马拉松的时候，因为自己在赛前没有做LSD的长距离训练，最后把自己跑得很痛苦。所以兰马前的一个周末，自己挤出了时间在清晨时候做了一次25km的长距离训练，保障兰马能够顺利完赛，这也将是我今年上半年最后的一场比赛了，希望一切顺利！实际北京6月的温度已经相当热了，这次LSD训练本来计划是30km的，但跑到25km的时候真是给热炸了，果断放弃了。主要没有补给，手里攥着的那瓶水到25km喝光了，就彻底跑不动了！心想兰马要是这么热可咋整？自己报的马，爬也要爬到终点......
5月29日兰马公众号也曝光了全程，半程，亲子比赛服照片，全程是跨栏背心啦，颜色还挺显着人皮肤健康了，这个说法也是头一次听说，哈哈！不过我们都要统一穿爱救团的团服，这件衣服就留着回来训练时穿吧。
找个专业模特拍应该效果更好！
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随着比赛的临近，兰马组委会的短信也频繁“轰炸”了起来，现在马拉松赛事忒多，真正能有好的体验感的比赛其实并不多，兰马给我的第一印象还是不错的！领装备方面兰马今年很严格，谢绝代领，估计也是防止替跑的现象发生吧，需要本人携带身份证和领物函才可以领取装备！不过感觉管理再严格，依旧杜绝不了替跑问题，之前看替跑猝死案件打官司的结果，貌似法院驳回了申诉，这就是“倒霉”死了白死了，真心有点不太美好了！
6月8日上午最后收拾一遍行李，便赶往了北京南苑机场，和同行的小伙伴儿们集结出发啦！之前去兰州是开车和坐火车去过，这次第一次坐飞机去，才知道中川机场距离市区真的很远。
南苑机场如今人也很多，进入候机楼还要刷身份证进入，这比首都机场还复杂，安检貌似也比首都机场严格，手持安检妹子把我摸了一遍，穿松紧带儿的裤子连腰带处都不放过，还非得拽拽……
不够高大上的南苑机场
刷身份证进入的队伍一会儿就近百米排出去了
感觉摆渡车没开两分钟就下车了，不晚点我就给你磕一个响的，我当时就是这么想的！
空空荡荡的南苑机场，感觉好荒凉！
飞机没有晚点，按照正常时间到达了兰州中川机场，但是半小时后的城际列车时间真的有些紧张，我们几个小伙伴果断决定坐机场大巴前往，因为咨询了机场大巴售票处的工作人员，我们坐东线的机场大巴第一站雁滩（万达广场）下车就离我们的酒店很近了，手机导航查询了一下，也不堵车，就赶紧出发了。
兰州站的这个模型好像白巧克力做的，特别想咬一口，哈哈！
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进入城区就开始经历了大堵车，听司机介绍说，因为这两天高考，再加上马拉松的比赛，兰州这两天车辆不限号，所以有一些拥堵。几经周折，终于到达了酒店。此时已经是晚上八点了，但是这边天黑的真是晚，太阳还没有落山。
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很幸运的这家酒店给我安排了一间面朝黄河的房间，打开窗户就能看见黄河，景色真的超级美！兰州整个市区的路灯杆儿上都已经挂满了兰州马拉松的旗帜，气氛是相当的热烈呀！坐车时正好路过了马拉松起点的甘肃会展中心，这里已经开始进行马拉松比赛的搭建工作了，距离起点大概两公里的距离还不算太远。
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在微信群里面向领导汇报了一下，已经到达酒店，结果许团长亲自来酒店接我们来了，接下来的事情大家就都清楚啦，出去玩耍，大吃大喝了。距离上次来兰州这个城市已经十多年过去了，其实对这个城市已经有一些陌生了。许团长还有王波大姐，来自远方云南的阿杜，今天同行的天天几位小伙伴儿一起去了今天被安利到的腰子哥烤肉品尝一番了，果然不错！生意火爆到极致，想坐下来吃饭的位置几乎都是靠抢来的。大门口两位烧烤小哥儿真的很帅，每人手里都是一大把的串儿，看着就带劲，这里卖的串都是按把算的，那个烤油饼，土豆片也很好吃！
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吃完第一波后，我们走到了正宁街小吃一条街，这里更是火爆到让人无法理解，在这里看到了网红的老马家醪糟，但是在这里发现了至少六七家同样名字的商铺，其中有两家挂着专利的牌子，说实话，也不知道哪个是真哪个是假了。
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正宁街小吃一条街，大概得有个两三百米长，主要卖的食品还都是当地特色的，当然也有一些朝鲜烤冷面，四川串串香，炒海鲜等等都很常见的食品，在销售的商铺后面摆着很多小方桌，大家可以在这里坐下来慢慢吃，但是人真的太多了，我们就走马观花的看了一圈儿就赶紧离开了。
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因为阿杜他们来的比较早，带我们去了一家他们前两天吃过的一个面馆儿，据说他们那天中午来的时候队伍都排到了门口，想坐下来吃碗牛肉面，基本上也是靠抢来的，我们今天晚上过去的时候还好，因为怕吃热汤面出一身汗，所以我选择了一碗凉卤面，他们家的牛筋肉也非常的好吃，这家店还是24小时营业的。
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吃饱喝足后，真的觉得太罪恶了，几位小伙伴儿决定溜达回酒店，然后还偶遇了甘肃省人民政府，好复古的样子呀！在快到酒店通过元通黄河桥的时候，夜景的黄河也很美，大家站在黄河大桥上欣赏一番美景后就回去休息了，明天还有艰巨的任务等着我们呢。
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比赛前一天就是领装备，急救培训、自我调整的时间了，双金的兰马果真大气，领装备直接根据指示牌前往即可，分为全马，半马，迷你马，没有打印领物函的朋友不用担心，直接入口处刷身份证，设备就会打印出一张纸条作为领物函，直接去领号码布，衣服和参赛包，记得测试一下芯片呦！
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参赛包里除了常规的参赛指南，衣服，还配了方便面，能量胶，盐丸儿，消痛贴，还算大气！方便面就可以当比赛日早点了，不过应该入乡随俗一下，来个肉蛋双飞就完美了！
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再往里走就是兰马这届马博会了，双金了果然也大气了，还挺热闹的，除了KFC，怡宝，宝马，乔丹，康师傅几个大品牌，还有很多兰州本土金融，地产，电器等品牌加入，每个展位都有各自的娱乐活动，只要排队扫码关注即可参加，看着那个长长地队伍，我就转身走了，真心排不上啊！大家都是来薅羊毛的吧？
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兰马组委会很给力，这次爱救团赛前急救培训的地点，安排在了领物处隔壁的甘肃省会议中心的多功能厅，因为兰州这个城市海拔有些高，并且明天的日照非常强烈，根据兰马的一些特性，这次急救培训也是很有针对性的。
《没什么能“兰”住你》2018兰州马拉松纪实
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赛后培训往酒店溜达的时候，看到了比赛的拱门已经都架设好啦，不过看起来有点儿窄，几万人从这里起跑，场面可想而知有多么的拥挤呀！
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爱救团选择在全马比赛的尾部，半马起步的前面集结，回酒店的路上，正好偶遇了，但是不知道明天这里会不会人满为患。
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中国移动在兰州原来如此的霸气，虽然总打10086投诉他们，但是这个车看起来真的很帅！赶紧把移动的用户都搞成全国不限流量吧。但是比赛当天早晨在起点处手机信号真心特别差，看来这牛逼的车也就是个摆设了。移动联通都废了，电信有微弱的信号！
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第一次看到兰州也有这样的铛铛车，一直以为只有北京的观光路线才有这样的车。
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赛前一天，萤火虫跑团的很多熟悉的跑友们陆续也到达了兰州，所以晚上的聚餐必不可少，大家在群里面一招呼都直接前往了在这里排名第二的一家烧烤店（只是大众点评这么说的）
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据说比赛当日早晨的分区还是执行的很严格的，根据参赛指南的介绍貌似如图所示了，本届兰州马拉松全马参加的选手是10000人，半程马拉松参加的选手是8000人。还有迷你赛，家庭跑等等总共加起来据说要4-5万人，我滴天！
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比赛当日早晨，大家陆续来到了比赛起点处，这里要赞一下，兰马分区起跑的管理工作，做的还是很不错的！我们在全马的尾部，半马起点前部拍合影的时候，还有工作人员督促我们要回到各自号码布开头字母的区域，不可以在这里起跑。
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爱救团大家庭合影啦，这次兰马近百位急救跑者又欢聚一堂了！因为分区管理严格，还有一些人被困在了赛道外，看来以后都要早点来啊！
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萤火虫跑团的跑友们也陆续赶来，也是因为分区管理的问题，很多人都没能按规定时间到达，因为工作人员一直在驱逐我们回各自分区等待起跑，所以就赶紧散了！中间两位女神都是A区滴，这让我们很尴尬啊！哈哈！
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和萤火虫跑团A区大神秋姐的合影，秋姐提前几天就到兰州了，有些跑友关心的问题秋姐都为我们解决了，感谢感谢！
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起跑前看着蓝蓝的天空，瞬间就不美好了，说好的雨呢？雨呢？雨呢？这是要晒黑我们的节奏啊！只能祈祷树荫多一些，让我们舒服点吧！
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第一次跑兰马，对于赛道的设计还是可以给个高分的，虽然部分路段没有树荫，部分路段过于狭窄，但整体还是不错的。今天比赛结束，回想一下也没有那么大的高原反应，基本上前30km配速545-600之间，心率在145-155之间，因为后半程多少会掉点速，之前跑得快了一些。要说刺激，那就是赛道的喷淋了，秦马的时候就特别喜欢，真心凉快啊，这次兰马往返路程上有好几处，暴晒的兰马太需要这个了！加分加分！
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早就听说兰马的观众，志愿者特别给力，这次也是眼见为实了，兰州当地市民在路旁的加油助威声那叫一个响亮，小到几岁的孩子，大到几十岁的大爷大妈，给跑者的鼓舞特别好！印象比较深的是路过甘肃军区门口，一排大兵儿齐声呐喊加油，够刺激！！！还有两个单位的门口，员工拉着条幅，有领队人一起呐喊助威，西北人民太热情了，谢谢你们！加分加分！
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其次兰马的志愿者非常好，从领物开始就体会到他们的服务很热情，也很细心负责，赛道上的志愿者也很给力，补给时不忘给跑者鼓劲儿，补给品有饮料，水，黄瓜，香蕉，盐丸，能量胶，种类虽然不多，但基本上可以满足跑者需要了！还有起点分区隔离，终点引导跑友领奖牌，完赛包志愿者们都特别客气，还会说一句恭喜完赛，辛苦啦！
再次，每公里的马拉松宝贝真心不容易，举着公里牌站好几个小时，也难为这些姑娘们了，有些阴凉处的还好，但看到有好几个暴晒的地点，姑娘们都一直坚持着，要给你们掌声了！然后就是总有没溜儿的跑友非站台子上和姑娘们拍照，给姑娘们弄的都不好意思了，跑马是严肃的好不好，下次注意哈！
还有就是当地公安，交警，消防，救护等工作人员，凌晨就开始了工作，现场秩序维护的也很不错，对于管制路段，赛道进出都很认真负责，这给了选手们一个很好的体验，总之服务方面很给力！加分加分！
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兰马变为双金赛事，吸引力确实大了不少，这次影像方面也是邀请到了爱云动，跑维等多个平台，众多知名马拉松摄影师前来拍摄，赛后我们的群里还在调侃这些大神们，因为你们，我们的兰马才更精彩！看看这三位，都是赫赫有名的马拉松圈儿的摄影大师啊！
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最后，就是本届兰马奖牌了，组委会的保密工作做的真好，讲真我还真在网上找了很久，领物的时候还问了几个工作人员，但得到的结果都是不知道！今天比赛过程中，我们急救415小组的组员一起还聊过这个话题，但大家都没猜对。冲过重点走到赛后物资领取处，看到了三个大架子上挂着一堆金灿灿的奖牌，看着就很给力。当志愿者把奖牌挂在我的脖子上的时候，第一感觉就是真沉啊，听着里面哗啦哗啦的声音，原来里面还有东西，打开一看，灯灯灯灯，那一刻让我想起了套娃！打开的时候还小心翼翼的，怕里面的东西掉下来，后来才看到，是有一块吸铁石的，细节做的不错，加分加分！
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当然没有十全十美的比赛，本身就应该是越来越好才会更吸引人嘛，问题都是小事，但也总结一下！
1、满赛道的中国移动的广告牌，辣么牛逼的（假）悍马信号车，怎么可以让起点手机没信号呢？之前说好的市民免费蹭网的事又是烟雾弹了？参与人数早就知道了，应该提前有所准备吧？这让那些不为成绩，只为嘚瑟的人来说多么的痛苦啊！
2、手机信号不给力，运动APP，运动手表的GPS定位也在起点处出现了多次定位失败的现象？难道是屏蔽了？还是因为人多？卫星在太空里是不是也骂街呢？最终导致无法正确预估自己的净成绩，对于我们这样的跑渣很是需要自己控制时间啊！
3、领装备时给了方便面，完赛包里给了一个面包，我觉得可以反过来，因为比赛当日早晨现泡面其实很耽误时间，不如吃个面包，来个鸡蛋，火腿肠什么的方便。赛后来碗面，踏踏实实的吃了回去睡觉了，好像更方便一些吧？
4，兰州有摩拜，OFO，哈罗几个品牌的单车，终点处应该安排一批，完赛大家能够骑车快速撤离，话说这两天我去的地方基本上都是骑车前往的，确实不远，骑车还方便，兰州真心堵车。不过我今天才背，手机没电了，给我车也骑不了，看着人家骑着车都走了，我一个人苦哈哈的走了好几公里才到酒店！就当排酸了！
2018兰马结束了，心满意足的可以回家了，一说我也是跑过高原城市马拉松的银儿了！有机会再来吧！
完赛证书
