当我谈论抑郁症时我想谈着什么

文/蒋廷有Justin

在看过很多谈论抑郁症的文章后，我想是时候抛出我个人对抑郁症的真实的感受了。

首先，很多人不知道抑郁症分为单级型和双极型抑郁症。单级型最容易理解，也是最常见的，就是长时间地情绪非常低落；双极型也称为躁郁症，时而躁狂时而抑郁，这个比单级型的抑郁治疗难度大很多。这两种我都深有体会，一种是我自己经历过的，另一种是我的亲人经历过的。今天先谈谈我自己经历过的单级型抑郁症。

我不是很确切地知道自己什么时候开始有抑郁倾向的，可能从小就有了，因为那个时候家里穷。贫穷会掩盖好多很严重的问题，也许，物质上的贫穷还能激发一个人去努力奋斗，从而改变现状的话；那么，精神上的贫穷会让一个人彻底失去对未来的期待，也就无从谈起奋斗了，再或者让他很难成为一个真正意义上的人。如果以前在中国贫穷还是个普遍现象可以无可厚非的话，那么时至今日如果你还是一如既往地穷，并准备世世代代无穷尽也的话，只能说你太悲哀了，在这个充满机会的新世界里面，你就好像是行尸走肉一般活着，谈不上生活，更谈不上有尊严有意义地活出生命本该有的模样。我不会抱怨说我命不好，出生在了一个贫穷的家庭里，但若是听到父母总是自怨自艾，老是感叹命运不公，自己一辈子过得怎么辛苦时，每次都轻易地放弃自我成长时，我的内心确实是崩溃的，只能感受到强烈的无力感，对他们这样的人生态度我曾经出离愤怒，但现在我能坦然面对了，至少我曾经努力地反哺过，不管是精神方面还是物质方面，若要我一直这样反哺下去，我必须说对不起了，经济和物质上我肯定会做到，但是精神上我不会了，哪怕他们是我的父母，是那个带我来到这个世界上的人，是那个给了我生命的人。什么是命？一个人给了我一口气，我必须叩谢并满怀感激。随着这口气一同来的还有那个与生俱来的剧本。我看过了，写得很烂，是个悲剧。但不要忘了，我不是因父母而来，我是为了自己的使命才借用母亲的肚子来到这个世界上的。我想做好自己人生的编剧，把那原有的该死的剧本改成我想要的样子。原来的我已经死去，而且必须死去。

人这辈子是要死去几次才能真正成为人的。没有死过的还是只猴子，可能是只小猴子，可能是只大猴子，也可能是只老猴子，而我想做个猴赛雷的人类。

扯得有点远了，然而我觉得一点都不远。是啊！今天不是要讲抑郁症嘛，那我们得从源头开始谈起。世界上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱，更没有无缘无故的抑郁。原生家庭对我的影响有，而且还不小，不是因为遗传，而是因为环境。若我是孟母的话，我也会三迁，为什么不呢？

心智成熟确实是条少有人走的路，派克先生写的这本书我也买了一本送给我父母，只可惜他们并没有感激，而是拒绝，拒绝看书，拒绝进步，总是找一堆理由，字太小看不清楚。几天后，我发现老头子开始看了，但还是停留在几个所谓的名人写的那几句无关痛痒的评论上，什么杨幂咯，任志强咯，赵薇咯，连一本书还不知道该如何去读。中国的教育简直失败到令人发指的地步。

但时代在变，我们在变得越来越好，对于未来我仍旧充满信心。

我花了好几年才看清了抑郁的本质，这种经历但愿不要遇更不要求。若我能选择，我还是希望过正常的人生，充满爱的人生，不希望心理留下这么多阴影，不要问我心理阴影面积有多大了好伐。

抑郁症是身心疾病，不单单是心理疾病。所以单纯地吃抗抑郁药或是只咨询心理医生都不会取得很好的效果。如果你觉得自己可能有抑郁倾向了，建议先去正规精神病医院（抱歉由于目前国内对抑郁症的看法还相当落后且不合时宜，所以你得忍受一段时间咯），或是专业的心理咨询机构（收费很贵的哦，没有太多米的话还是建议你先去那个名字不太好的地方先试试吧！）。PS：苏州广济医院在这方面还是相当专业的，等我出名了问他们要广告费，哈哈~

去那了先做个心理测评，然后会有个报告，心理咨询师根据报告结果会给你专业的建议。轻度的可以自己调节，中度或重度需要去精神科医生那边配点抗抑郁药吃。抑郁症其实是神经递质出现了紊乱，活力下降了或是神经通道变窄了。最主要的几种神经递质如多巴胺，肾上腺素，五羟色胺等等浓度和活力会直接影响一个人的情绪表现。轻度抑郁的话通过适度的心理咨询和合理的运动会达到比较好的效果；中重度的话前期需要吃药了。千万不要害怕，吃药没啥大不了的，也不会有太大副作用，当然最好选点好药。我吃过来世普，就这一种，效果不错，计量听从医生的，没啥副作用。

对治疗期间的症状不要太放在心上，我看到简书上有很多人特别清楚得描写自己抑郁发作时的情景，个人不太喜欢这样的文章，对抑郁症伙伴没有太好的效果，咱们需要阳光一些，打开心灵的窗户，让阳光洒遍每一个角落。药也不是没玩没了地吃，主要看你的状态而定啦！这点上个人不太推崇医生的建议，一定要吃多久多久，没有固定时间的，但需要一段时间，将我们体内的神经递质活力提高到一个正常的水平。药物的作用也只能把你带到正常水平了，不悲不喜。打个比方，抑郁就像一个井底的癞蛤蟆，这个井非常深，靠它自己根本跳不出来，但癞蛤蟆木有放弃啊，终于有一天，一个小孩看到了它，以为是只青蛙，准备吊起来吃咯，然后用绳子绑了个蚯蚓放下去吊它，它喜出望外，把蚯蚓含在嘴里被小孩吊了上来。我靠，是只癞蛤蟆，他吓着跑开了，剩下癞蛤蟆一个人孤零零地待在井口边独自徘徊。没有人喜欢我，还不如继续回到深井里呢，但同时还有另外一个声音说：世界那么大，我想去看看。若继续回到深井里，一辈子就差不多完了，若继续向前爬，可能还会有奇迹。果不其然，有一天它抬头一看，天上飞过了一只白天鹅。哇喔！蟆生还有此等好事，我想和你在一起，白天鹅！于是它有了梦想，找到了蟆生的使命，从此蛤蟆走出了深井，有一天它终于坐在了白天鹅身上，飞上了天，从此两个动物过上了幸福和有意义的蟆生和鹅生~~~

好搞笑，是不是？事实也是如此啊！药物和心理医生只能把你拉到地平面，但你想不再抑郁，你还必须找到自己的梦想和使命，然后关键还要为此不断地奋斗和努力，做出及时的行动和改变，才能让你保持良好的心理状态，努力向上~~~

还好，上天是如此眷顾我，给了我敏锐的感觉和不错的天赋，非常感激！我非常清楚自己的使命是什么，这会一直激励我前行，我已不再需要看别人脸色，我清楚滴知道我能做什么，我想做什么，最后所有的一切都会连接起来，成为我想要的样子。