🤓中医生发防脱，内调➕外养，告别脱发🙏

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看我现在的头发，很难相像，曾经的我差点成了秃子，那段时间脱发真的有点严重，尤其是洗头梳头的时候，头发一抓一大把掉下来，感觉家离地板上的头发都要比我头上的多了。

特别害怕自己变成秃子，以为自己得了什么重病，就去看了中医，没想到竟然是肾虚，因为气血亏空，导致营养没办法供给头发，这才造成了脱发。内调+外养完全可以解决哦，

❇️穴位按摩

1耳后翳风穴

位于额头。可以调节内分泌，促进头顶血液循环。❗

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2头顶百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点。也是颅骨的接缝处。经常按摩可以促进头顶血液循环

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3后脑风池穴

位于后脑勺部位，枕骨粗隆直下于脖子交接的凹陷处。可以改善血虚，加强头部血液循环。

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4双手合谷穴 按摩2分钟！

位于手背，大拇指和食指掌骨之间的虎口往里2公分处。可以舒筋活血，促进血液循环，特别有利于改善夏季湿热脱发。

❇️内调

黑色食品 黑芝麻核桃黑豆

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黑色食物向来被认为拥有补肾补肝的功效，多食用黑色食物可以起到防脱固发，促进头发新陈代谢等还有的生发功效✌️。我吃的是黑芝麻核桃黑豆粉，里面有黑豆，黑芝麻，核桃3种黑色食品。特别香，我每天下午都喝一杯，这个里面是不含糖的，作为一个减肥girl吃起来没压力🤗，爱吃甜的话可以加点蜂蜜。

喝黑芝麻粉的同时，我还喝了乌丝育首膏，草本配方的生发膏滋。像喝蜂蜜水那样，用温水冲开就可以喝。喝了半个多月，就感觉脱发量越来越小了，后来只是洗头的时候才会掉几根，我觉得这个是正常情况哦。又坚持了一段时间，头顶和发际线就有新的头发长出来啦

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️希望仙女们可以找到正确的适合自己的生发方法，早日摆脱脱发哦