Guan | 跑步日志0909-恢复一下
2019-09-29 本文已影响0人
小冠没道理
今日课表：（什么课表？不存在的）
这个……最近的主要目标是跑有氧，堆跑量，基础打好了，才能够跑强度，对吧。我们不要着急上强度。
对，就是这样！明天再来一个高质量的跑休，后天趁精神好干一票大的。
新的小伙伴@二爷 get✔️ 两个昨天半马230选手，今天一起跑到尚跑都关门了，也是很感人
今日课表：（什么课表？不存在的）
这个……最近的主要目标是跑有氧，堆跑量，基础打好了，才能够跑强度，对吧。我们不要着急上强度。
对，就是这样！明天再来一个高质量的跑休，后天趁精神好干一票大的。
新的小伙伴@二爷 get✔️ 两个昨天半马230选手，今天一起跑到尚跑都关门了，也是很感人
