周总结2.18-2.24

工作：✅

1.听课评课2节

2.备课

3.复备（提前

工作方面，有一些新的想法并投入实践。由被动的状态转为主动，对于言语方面还需要多注意。

Don't judge others.

谨言慎行。

学习：

1.口语5min&单词150个！（7/7）✅

2.每天阅读30min。（5/7）

《穷查理宝典》58%

《人类简史》❌

3.观影：

《教父》❌

4.日语：每日30min+（2/7）

学完上册！！

5.高口：每日30min+（4/7）

听力&口译笔记法（课程学习）&真题

6.英美文学：每日30min+（3/7）

课程学习

学习方面时间不固定，相对而言能够完成的项目便减少了一些。需要固定时间，减少无效时间，将学习成为一种习惯。

生活：基本✅

1.早睡早起（7/7）

2.锻炼身体10min+

3.水果

4.水（八杯）

5.个人

提前，做好充分准备。

本周感悟：

1.形成习惯后，有些事情便无需太多的意志力。这是一个正方向的闭环，能够互相促进。

2.接纳自己的情绪，也接受不完美的自己。接受，而后尝试改变。限于自责情绪中只会自我消耗精力，在他人身上找原因也会没有任何的进展。与其期待他人去做什么，不如自己解决问题。

3.将目标与每一个人结合起来，在班级内也形成愿景。

4.明确自己的目标后不能流于形式，要有所得。不能做表面的努力，需要有自己的思考和key results。

5.提高效率，利用好时间。警惕time killer。

6.尝试有技巧地拒绝，减少无意义社交！