我和女儿关于坚持的故事

2019-06-27  本文已影响0人  有思想的物流快递人

我是刚子(张志刚),专注零担物流15年,坚持每天写作第156天,《做一个有思想的物流人》作者,励志打造零担物流培训讲师。

无意间看到一个外国小哥视频,名字叫《三十天的改变》。国外有一个叫摩根的青年,闲的无聊,有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样?

他还用摄像机记录下了这一过程。

三十天后,摩根的体重增加了23斤,而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。

要知道,实验之前摩根可是非常健康的,这个故事告诉我们三十天可以改变一个人。

摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了很多人的关注。

从上面的案例告诉我们,既然30天可以改变一个人,那为什么不朝好的方向改变呢?

我从今年3月份开始,给自己列了一份21天挑战计划。

完成十个任务:

1、每天早上听一个小时书。

2、每天步行10000步。

3、每天写一篇文章。

4、每天晚上看二个小时书。

5、计划年底之前写一本书。

6、每天晚上12点睡觉。

7、每天早上6点起床。

8、每天晚上陪孩子聊聊天,大约30分钟。

9、每天晚上坚持不吃晚饭。

10、每天思考目标路径。

克服五个坏习惯:

1、不看电视;

2、不吃糖;

3、尽量少玩手机;

4、尽量少吸烟。

5、晚上不去应酬。

除了年底之前写一本书,其它几项都是非常小的挑战。

然而就是这本书,平均到每天也只有500个字。

21天后,我从一个中年油腻男,变成了一个拥有健康、乐观、有思想,有文采的品质男。

通过我言传身教告诉大女儿:“做那些小的、持续性的挑战,21天后你会感谢自己的改变。”

大女儿在我的影响下也申请了简书,开始写作但是惰性一直纠缠她,我经常鼓励她,完成好过完美,你现在是全校第一个用简书坚持写作的人,如果等你小学毕业,按计划每天一篇,一年300篇计算,等你小学毕业可能就写了1000多篇文章,一本小学作文也只有300篇文章,你可以出三本书了,就成了小作家,咱们可以出书挣钱,赚大学学费了。

人都有惰性,改变自己也许你力不从心,当你想到给女儿做榜样,这种力量,迫使你有了坚持的力量,“21天定律告诉我们”:越到最后越不能放弃,放弃就是前功尽弃。

有这样一个故事:在一个荷花池中,第一天开放的荷花只是很少的一部分,第二天开放的数量是第一天的两倍,之后的每一天,荷花都会以前一天两倍的数量开放……

假设到第30天荷花就开满了整个池塘,那么请问:在第几天池塘中的荷花开了一半?

第15天?

错。

是第29天。

这就是著名的荷花定律,也叫“30天定律”。

很多人的一生就像池塘里的荷花,一开始用力地开,玩命地开......

但渐渐的,你开始感到枯燥甚至是厌烦,你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持。

这时,往往离成功只有一步之遥。

荷花定律告诉我们这样一个道理:

越到最后,越关键。拼到最后,拼的不是运气和聪明,而是毅力。

改变是一个循序渐进的过程

有人提到“改变”就头大,其实是他们把“改变”想的太繁杂了。

如果你想养成早起的习惯 ,你只需要在前一天早睡,早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏,仅此而已。

要记住,所谓改变,指的并不是“脱胎换骨”。

改变就像蒸桑拿,红红脸、出出汗、排排毒、治治病。由外到内,由浅到深,由皮肤到肌理。

改变,是一个循序渐进的过程。

不必急功近利、不必追求立竿见影,只要每天能比前一天有一点突破、一点改善,而且朝着正确的目标持续地做下去,就一定能成功。

21天:刚刚好可以养成一个习惯

一辈子太长,一秒钟太短,21天不长不短刚刚好。

你可以改掉一个坏习惯,也可以培养一个好习惯。

1、把东西放在固定的位置;

2、一周集中采购一次生活必需品;

3、把第二天的计划写在纸质日历上;

4、在前一天晚上准备好第二天要用的东西;

5、以分钟为单位来计时,而不是以小时;

6、随身携带笔记本;

7、记录时间都去哪了;

8、每天静坐冥想五分钟;

9、早起,锻炼,读书;

10、记账,减少不必要花销。

这10个习惯小的不能再小,但若能长期坚持,必能改变你的人生,我和女儿都在改变。

思想决定行动,行动决定性格。

每天进步一点点,从数量到质变需要一个过程,我是刚子陪伴你一起成长。

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