无题

膝盖又华丽受伤了，甚至比上次的还严重。

许久没有打气排球，却连续打了三场比赛，虽然最后还是没能出线，但总体来说比以往有了很大的进步。

只是不知道，这三场球赛下来却让自己的膝盖深受“重伤”。

我想这和自己缺乏运动前和运动后的相关养护知识有很大的关系。

因此，运动还是得有规划，循序渐进才好，不然也只能是适得其反的。