记录干闺女的减脂之路Day5

布丁 打卡

减肥开始日期：10.20

当前日期：10.23

初始体重:  64.8 kg

目标体重：55kg

昨日饮食 :

①早餐:奶昔 ，鸡蛋1个，黄瓜一根

②11点:能量棒一个

③午餐:煎牛排，鸡胸肉炖白菜豆腐

④17点:柚子100克

⑤晚餐:鲜虾4只，鸡胸肉炒芹菜油菜

饮水量共：2000ml

排便情况：正常

有无偷食：无

昨日体重：62.75kg

今日体重：62.15kg

相比昨天体重: 少了0.6kg

累计4天降：5.3斤

睡眠：泡脚后入睡

其他：24日晨来例假

每天清晨看到闺女的打卡都很幸福，看到这渐渐变大的减重数字，很开心也很欣慰。虽然只有四天，但是成果显著，这与好的产品及家人的鼎力配合是分不开的，最最重要的就是丫头自己的自律和配合成就了每一天的变化。

丁妈反馈说布丁问啥时候可以吃上碳水主食呀？对于肥胖有爱吃主食的孩子来说坚持了四天也真的不容易，森米主要通过内调肠道菌群，注入新的好的菌群，打造肠道健康环境，彻底改善易胖体质，虽然开始的几周我们严格控制贪睡事物的摄入，但紧接着迎来的美食日就让丫头回归释放，又可以尽情享受美味啦！想想就好期待。

丫头的午餐：

记录干闺女的减脂之路Day5

丫头的晚餐和家人们一起享受优质蛋白大餐

记录干闺女的减脂之路Day5

再次为我们懂事又认真的丫头点赞！