如何应对考前焦虑？

2020-05-12 本文已影响0人策马扬鞭的女人

一年一度的中考、高考已进入了倒计时。二零二零年，这一年预示着、承载着很多很多的不一般，对于每个家庭和考生来说注定是个不平凡的一年。

疫情的突然出现和爆发，使得学校无法正常开学、上课。考生们的学习可想而知，也会受到大小不一的影响——被动学习和自主学习。

中考、高考的时间也被动临时延期，也增长和拉扯影响着家长和考生们的心情和复习节奏……

呀呀呀呀

考前焦虑不仅仅只是考生，中国的考生家长甚至整个家族里的焦虑远比考生有过之而无不及——寄托物种的稀缺（独生子女）心理素质接受着严峻的挑战。

调查显示，孩子考前压力因素中，79%来源于家庭的期望值！ “考前焦虑”是普遍都有的，其症状更严重的大部分都是学霸尖子生——总有个声音：“我是东方不败”“我一直都是第一，绝对不能考第二！”这些家长们的期待值也和孩子同样。对此，望子成龙、望女成凤的家长们，你是否常常心急如焚？帮不了自己放松点不说，还时不时的给孩子的阵地上丢进去“烟雾弹”、“燃烧弹”让孩子的阵地“狼烟四起”抓狂的不行、不行。