2017.7.21号，突破舒适圈

2017.7.21号，突破舒适圈

【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

今天下课了我就提议要吃了饭才回家，因为下课后已经快7点了，开车到家最起码一个多小时，路上太饿，吃的太晚不利于养身，我们家向来是按时按点吃饭的。

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

饭店吃饭时太闹太热，不舒服

第三、是什么让我突破了/没有突破？

肚子饿了，为了健康身体，所以选择吃了回家

第四、我的感受和收获是什么？

肚子吃饱了，回家了就可以洗澡了。不用饿着还得找地吃饭。

另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来

1，我欣赏老公的是，脑子特别快，很聪明，销售能力特别强，精力旺盛，不会为了太辛苦而抱怨我，反而回家看见我腰疼还会给我按摩。还会给我买我喜欢的水果，我从来不用为了吃啥水果而操心，总是提前买回来了

2，感悟

他很大气，总是先考虑家里人，有好的总是让我跟儿子先吃，好东西紧着我先用。