这一周试了一下杠铃策略
因为对安猪老师发起的，杠铃策略实践社群感兴趣。
加之，总觉得今后要面对的事情很棘手，需要和不同的人一起协作助力。
所以这一周就定了一个小的杠铃策略实践计划，以及阅读塔勒布的书《反脆弱》来进一步了解这种独特的行动方案
反脆弱书封
杠铃策略是什么
书中说的很简单，我们先从制定计划与策略这一点说起。
很多人在制定未来计划的时候，或是力图找一个不偏不倚，中度风险的计策。
或是只关注着最低可能，做最小与短期的规划；或是制定了极其激进、长期、困难的计划。
以自己的经验来说，太小的容易迷失，得不到完成之后的喜悦；太大的又太让人产生挫败感，也不容易完成
所以，以前一直再寻找一个中度的计划。但耗费了很多时间在上面，而又一无所获。
在阅读《反脆弱》这本书中才了解到：很多时候我们找不到合适的策略，在于不正确地对看到的成果，进行了平均化的构想所致。
看起来是中等、中庸、合适程度的策略，其实是两个极端的策略组合而成的：一个是保守的策略，一个是激进的策略。保守策略稳住已经打下的“地基”，激进策略不放过会在未来发生大改变的机会
具体来讲的话：
- 将90%的收入存起来，靠利息保证生存，另外10%投资于高风险业务。而不是将所有钱都投入到一个中等风险的业务
- 找一份压力不大的工作保证收入，然后利用业余时间写作和发展其它个人事业。而不是一开始就孤注一掷全职投入写作（因为太过冒险）
- 要么与大学生、出租车司机、园丁交流，要么与最优秀的人才交流，但不要与庸庸碌碌但野心不小的人交流
杠铃策略基本就是这个样子
自己实验的杠铃策略是什么
首先讲一下初衷：想要把杠铃策略应用到生活上的缘由，是因为最近感到了自己的注意力分配非常有问题。导致在生活中总是感到零乱这件事：
- 本来定好这段时间做这件事，结果到了时候了就容易拖延
- 容易胡思乱想，把自身代入到一个无尽游戏、电影、小说中
- 在进行一个活动的时候，容易走神。等回过神之后，更容易感受到疲劳
所以，为了缓解这种力不从心的状态。决定根据这些情况来设定自己的杠铃策略。
初衷大致是这样的：以五天为一个循环，四天的时间里。注意力只专注在重要、紧急，又需要大量专注的事情上，不进行任何娱乐活动。以免陷入上瘾与空虚；最后一天，可以使注意力关注在又不紧急，不重要的事情上面，不强调任何自律。想吃什么、想看什么玩什么都可以
最终的结果是怎么样呢
事实上，策略进行的不如自己想的顺畅。
正常计划进行的活动中，意志力的投入比自己想的要高很多，在进行到第三、第四天的时候，才有比较顺畅的感觉。
在日常的进行中：
- 防止手机沉迷比自己想的难太多了，总是下意识打开手机
- 不要胡思乱想也很难达到，导致自己有了一些妥协：胡思乱想的时候，只能在自己通勤的时候才可以。这样负面影响能够降到最小
- 忙完一整件事下来后的疲劳，如果立马去进行其它要付出大量精力的事情，效率会很差。所以在这种情况下，不强求一定要完成很难的工作，会尝试观看一些轻度科普来进行缓解
图片来自www.pexels.com
在不控制自己注意力的日子，其实也不是所有事情都可以想做就做的。最重要的一点是：在即将到来的要控制注意力的日子前，不要熬夜
否则，新的要专注的日子就会很没精神，大大影响了能专注的状态。而这又会影响你当天的睡眠。
同时，食物的诱惑也很难控制。当有一天完全不控制过后，第二天试图控制的时候，就不那么容易了。
这样一来，又多花了一天半的时间来进行调整，时间的投入从4/1变为4/2.5了。
你又学得了什么经验
一、最重要，也最有启发的是，能够明白《反脆弱》这本书中为什么告诫我们行动时，更要专注在不能做什么，而不是能做什么上面
因为相比于在未来的愿景，失败、差异带来的挫败感，更能督促我们去行动、更能给行动以动力。
这就像电子游戏一样。在任务中，你要完成的目标，除了目标符号之外，知之甚少。
在完成这一目标时，更能让我们体验到乐趣的是，躲避在路途与时间上的陷阱、绝境、困难。渐渐地，找到一条行之有效的过关策略，过关之后才能给我们带来，胜利的喜悦。
二、要明确不要做什么更重要，但也要有一定的目标存在。
这些目标不一定非要设定的够高远，一周即可。但不能没有，因为只有这样你才能明确你专注于某事的意义。要做的事情之间又有什么联系
那么接下来呢？
图片来自www.pexels.com
我决定要有以下这些调整：
- 把天数分配改为5/2，两天时间来调整。最后一天以运动为主，力求更好的调整
- 注意力集中的时期，要专注在重要紧急的事情上。保住工作要紧
这些调整还会有很多变数，毕竟如果工作忙了的话，很可能会与这些产生冲突。
不过自己对自己反省改变的能力还是有些信心的，这几天慢慢找到了些状态，给了自己很大的自信！
