《掌控习惯》让生活更有掌控感

第31天

［阅读书目］：《掌控习惯》［美］詹姆斯.克利尔

［微量开始］：每天10页

［今日完成］：P1-p11（11）页

［超额完成］：1

［今日感悟］：

今天是11月的第一天，是我持续打卡的第2个月的第一天，也是我阅读新书《掌控习惯》的开启，接下来我将用一周左右的时间来读完本书。

今天阅读的是本书的前言部分1-11页，本来还有再读下去的兴致，但是我想到之前读过的一本书里讲过，做一件事情要在你兴致最高的时候停下来，这样做是为了持续保持长期行动的条件，因为只有开心快乐的记忆才会使我们不断的想去重温那个感觉，我们也只有在这个时候才能更多的感觉开朗和自信，也更愿意去付出行动，没有人愿意去重复不痛快的经历的，所以我及时停止了下来，我不想感觉读书疲惫的状态。（做任何事情都是一样，少经历痛苦的感觉，才能持续，通过这样的过程去锻炼我们的持续做一件事情，抗压能力，我们可以做的事情会越来越多）

通过一个月践行“微习惯”我越来越觉得有信心做成一件事了，因为每天的微行动可以轻松让我完成一件事情，我也不会因为给自己的目标和要求期望太高而感觉痛苦的不想行动。

今天读《掌控习惯》这本书，作者在前言中也是强调他的成功也是通过一点点微小的习惯积累出来的变化，他说他的成长取决于他每次都是“从小”开始。

而且他在书中讲到了，微习惯的形态轨迹，“微习惯积累到一定的时候我们的生活学习都会发生变化，但真正微习惯的力量却需要几年后才能大大的发挥出来。”这个理论让我对微习惯又有了新的认知，我也更加愿意为那份“惊人的力量”去付出和等待。

#百天改变计划