左右大脑的7种重要化学物质

有学者称——所有的心理活动都是生理活动。长期的大量研究表明，人的心理活动和生理活动不仅密切关联，而且所有的心理活动都有其生理基础。当某个雨天，你独自一人在安静的房间里看恐怖电影时，突然被一声惊雷吓到差点从椅子上弹起身来，这一刻的你心跳加速、手心出汗，一边警觉地看了一眼被风吹动的窗帘，一边用手拍拍胸口自我安抚，这样一个从惊恐到逐渐平复的过程，也伴随着你大脑内化学物质的变化，大脑和你的心情一样经历了一波跌宕起伏。

大脑的功能是由大脑内的神经细胞活动所实现的，我们之所以会产生喜怒哀乐等各种情绪、感觉、知觉、记忆，甚至所谓的自由意志，都离不开大脑内这些神经细胞和相关化学物质的集体活动，

大脑活动是基于神经元及神经冲动的传导

脑内的很多化学物质呢，已被发现在大脑中发挥着相当重要的作用，负责着大脑神经之间的信息传递，维持着大脑功能的良好运行，这些化学物质被称作神经递质。接下来就介绍7种对脑的日常功能发挥着非常重要作用的神经递质。

γ－氨基丁酸(GABA)

这是大脑中存在最普遍的抑制神经抑制，当GABA水平降低的时候，人会体验到焦虑或者抑郁情绪。所以GABA在一些焦虑类心理问题中往往发挥着重要的影响。比如焦虑类心理障碍通常使用的苯二氮卓类药物就是通过提高GABA的活性，来对焦虑进行调解的。

乙酰胆碱(ACH)

ACH在神经系统当中存在也非常广泛，能够活跃运动神经，引起肌肉收缩。ACH和调节注意、睡觉和觉醒、记忆等活动有关，阿尔兹海默病的一个典型的表现就是乙酰胆碱神经元的退化。

乙酰胆碱神经元的退化是阿兹海默病的典型特征

去甲肾上腺素(NE)

这是一种兴奋的神经递质，与警觉、紧张、兴奋等生理唤醒有关，帮助识别危险，让人提高警戒为行动或应对做好准备！去甲肾上腺素含量过高或过低都会对情绪产生非常重要的影响，过低常和抑郁有关，而过高则往往和高焦虑或者是躁狂状态相关。

多巴胺(DA)

多巴胺的存在让我们能够获得快乐和愉悦的情绪体验，同时也负责大脑的奖赏机制，在学习，认知和行动方面发挥着非常重要的作用，但也会让你在玩游戏的时候欲罢不能。多巴胺与人的心理健康也是密切相关的，精神分裂症患者的脑内多巴胺水平往往高于正常，而帕金森症则与多巴胺的低水平有关。

谷氨酸

味精作为调味品中的增鲜剂，其主要成分就是谷氨酸钠盐。而谷氨酸也是大脑中普遍存在的兴奋性神经递质，在情绪反应、学习和记忆中起着关键作用。谷氨酸水平过量容易引发癫痫或者是偏头痛，谷氨酸水平的紊乱也和包括精神分裂症在内的一些心理障碍有关。

味精的主要成分是谷氨酸钠盐

内啡肽

这一类化学物质在人的情绪行为和疼痛控制中非常重要，由于其能够让人愉悦且能有效缓解疼痛的特性，一度被称为是“进入天堂的钥匙”，当然，其负效用也是广为人知。

血清素

又叫5-羟色胺(5-HT)，是参与调节睡眠和觉醒、稳定情绪及食物渴求的神经递质，血清素水平的降低与抑郁的发生密切相关，比如最常见的抗抑郁药就叫做选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，就是用来调节血清素平衡进而帮助解决情绪问题的。