亮剑联盟3.0-59-《幸福的方法》读书笔记2
第六章,幸福学习法
幸福是可以通过学习而获得的,这已经打破了多数人对于幸福的看法。但事实上确实如此,因此哈佛大学在设立幸福的方法这个课程的时候,受到了极大的欢迎。是的,幸福是可以通过学习获得、习得的。主要是通过改变我们的认知,改变我们的思维模式,对幸福有更多的了解,从而能够轻而易举的获得幸福。
作者提出学习有两种模式,溺水模式与乐享模式。溺水模式是把学习当成痛苦,解脱之后才会有幸福。乐享模式则是认为学习同时就可以获得幸福,可以感受到学习的心流体验。前者容易注重结果而不是过程,很容易变成忙碌奔波型的人,而后者在追求成功的路途当中,享受努力实现目标的过程。人类最大的贫乏就是事事顺心如意,无需努力,最终导致希望破灭,再无奋斗之心。而实际上困难和挑战都是丰富的生活不可或缺的,幸福之路并无捷径。幸福面前人人平等,正如亚当斯密所说,穷人相比富人,幸福感并没有任何优劣之分。
工作让你更幸福,在地球上我们必须工作才会有幸福。我们常常把努力与痛苦,休闲与愉快联系在一起,这其实已经干扰了我们对自身体验的客观认知。要让自己在工作和学习中得到更多的快乐,首先我们改变自己的观念,改变对工作与学习的偏见。唐纳德·赫布在1930年做的研究,课堂上表现欠佳的孩子被罚出去玩,好好表现的孩子得到更多的功课要做。最终学生们还是选择了在课堂上好好表现,而非出去玩。因此我们要做的是改变对学习与工作的态度,把工作或者学习视为一种特权,而不是责任,这样我们不但感到幸福,也可以学到更多的东西,同时也会有更好的表现。倘若在学习和工作中我们忽略了获得幸福的机会,在学校和工作之外,我们又拼命的消灭所有的挑战和困难,结果导致我们会产生一种感觉,幸福真是遥不可及。而实际上,幸福就在当下的学习与工作中。
每个人天生都具备对学习的热情,身为家长,我感觉到自己有必要帮助孩子追寻自身价值和获得心流体验,培养孩子的求知热情,把学习转变成一种迷人而美好的旅程,贯穿于整个生命对幸福的追求之中。