察觉日记70：自由

1.【天使来信day31】

用爱的方式拥抱你的力量，当你与我的能量连接，你不再会对自己能否胜任现在的位置，而有自我怀疑，并能够很好地引导身边其他人。

01 做一些能带给你快乐的事情，释放不当情绪；

02 勇敢表达你的自我感受；

03 用人不疑，疑人不用；

04 出去走走，欣赏周围的美景；

05 洗个热水澡，抹上薰衣草精油。

2.【今日情绪觉察】

今日主要情绪议题及指标：上班出门前，收到好友的灵魂三问：还相信感情吗？为什么她走不出来？是她太懦弱了吗？我答：相信；因为太执着；有一点。她回：知道了

其实我对这类信息已经见怪不怪了，毕竟当局者迷，本来我也想跟她分享自己的困扰的，但想到她目前的能量状态，还是别过多打扰她了，自己消化吧。

我看到了自己的沉默和清醒。

01 探究自己为什么内心会起情绪（太容易共情，从而吸收她人身上的那份悲伤和无力）

02 如何让自己恢复平静（转念：每个人都有执念，都有看不清不想看清的时候，那么允许她们在她们自己的节奏里去体验去醒悟，对自己来说也是如此）

03 如此，就从“沉默”的模式中走出来了。

3.【 能量下载练习】

今日玛雅kin是太阳的黄人（自由意志，影响，智慧），电力的月第28天，黄色收成之周的第7天，黄种子波符的第9天，对应心轮，今天同频体验：

指引力量黄星星（优雅，美化，艺术）：通勤路上收到闺蜜今日装扮的照片，给了她表扬和鼓励，把自己包装成一份礼物出现在大家面前~

拓展力量白风（灵性，沟通，呼吸）：今天也注定是会议频繁的一天，尽量做到让沟通如呼吸般顺畅，不要给自己太多限制，让灵性自然发生。

推动力量红月（宇宙之水，净化，流动）：其实国庆以来连着两个周末，我都或多或少被他人的决定而影响，虽然和往常相比已经做到了不执着，但是于自己的功课而已，很明显我的能量是被消耗和影响的，红月能量是有流动，可为什么我没感受到净化而是被染着？看来是心不静，那今天就增加清理的功课吧。

4.【每日一问】

Q：我如何完成我的目的？（让自己的行动与意图完全一致；不要为了成长而成长，不要把提升格局当成一种目的，学会接纳和顺气自然）

A：黄人。（发表自己意见，做选择，看书增进智慧，允许别人发表不同意见；让情绪流动起来，当事情发生的时候，造一个分身出来，站在旁观者的角度去观察；打开脑洞，不给自己和别人设限，提升视野和格局，打破自己思维的墙；不戴有色眼镜看人，学习让自己不做评判，去发现新的视角）

5.【调频祈祷文】：

今天我是太阳的黄人。

今天我启动了银河之门，我是太阳星系的宇宙之火，拥有宇宙优雅的力量，我愿意跟随太阳星系的宇宙终极目标，决定实现生命中蕴涵的智慧，我的自由意志促进我生命中根本的影响，我是太阳的黄人，所有来自良善的意志都能透过我实现。

6.调频提示：

多给自己一些思考的空间，体会自由的感觉，清晰责任，为自己多创造一些做选择的自由，从一切评判，标签，权威，依赖，束缚的土壤中解脱出来，独立出来，明确做事情的方式是否与自己的真实意图契合，回顾自己的初心。