【肌肉骨骼】扭伤挫伤
以下配方主要摘抄于书本的经典用法，不一定适合每个人，请结合具体情况后使用。
如果把握不准也可以向身边的芳疗师咨询，或者咨询我们私人定制芳香疗法
迷迭香精油镇痛型按摩
用具有镇痛和抗炎作用的精油按摩有助于促进伤愈，如具有祛瘀消肿的山金车精油。
配方：马郁兰精油5滴+迷迭香精油5滴+百里香精油5滴+山金车浸泡油15ml,装入瓶子摇匀。按摩于患处，让精油被充分吸收。
受伤后尽速使用沁凉的芳香冷敷
被碰撞或扭伤时，初期阶段的处置非常重要。可先使用具消炎效果的胡椒薄荷，搭配兼具镇痛、镇静及消炎功效的薰衣草精油，以冷敷方式降温，能缓和疼痛，是个妥善的应急处理。同样具缓和疼痛效果，甚至加速复元的蓝胶尤加利，也能有效处理挫伤症状。
配方：胡椒薄荷精油2滴+薰衣草精油1滴
方法：在脸盆中注入冷水，并滴入精油混合后，用毛巾或布沾湿，拧干多余水分，敷在患部即可。
来源：《芳香療法對症輕療癒全書》。
扭伤
涂抹：如果可以的话，请先冷敷！用冰块等来帮助降低发炎反应。然后取三滴意大利永久花精油，非常轻柔的直接涂抹于受伤踝关节。
涂抹：意大利永久花1滴+胡椒薄荷1滴+柠檬尤加利1滴+月桂1滴+白珠树1滴+山金车浸泡油10滴。轻柔的将本配方涂抹于踝关节处，并试着慢慢弯曲您的脚踝，正常来说，您应该感觉到紧绷感，但不会有强烈疼痛感。每日使用数次。
参考：《芳香療法應用百科》P225。
柠檬香茅精油抗炎型贴敷
扭伤时采取冷敷，选用具有缓解疼痛功能的柠檬香茅精油和具有抗炎作用的生姜和黑胡椒等精油。
配方：黑胡椒精油5滴+柠檬香茅精油2滴+生姜精油5滴+山金车浸泡油10ml
1、将精油添加到基础油中摇匀，然后加入一碗冷水中。
2、将绒布浸没在碗里，再取出绒布，挤出多余的水。
3、将绒布置于患处，待温度升至体温时取走绒布，重复3次。
跌打损伤、扭伤专用的外用油
跌倒受伤、扭伤之后，立刻用永久花或薫衣草精油1滴涂抹患部（小朋友只用薫衣草精油），再用冷水或冰袋冷敷几次，最后涂抹下述的外用油。也有预防内出血后，出现淤青疼痛、肿胀的效果。
配方：蜡菊2滴+熏衣草2滴+澳洲尤加利2滴+山金车油（或其他植物油）20ml。用植物油稀释精油，将两者仔细搅拌均匀。
扭伤
配方：6滴永久花+3滴欧薄荷+4滴樟脑迷迭香或桉油醇迷迭香+50ml圣约翰草浸泡油（可用山金车浸泡油或金盏菊浸泡油替代）。
用法：上述配方涂抹患处；取上述复方精油约一半用于冰敷。
提醒：欧薄荷和迷迭香精油不适用于孕妇及婴幼儿。迷迭香精油具有激励作用，不建议高血压患者泡澡时使用。
来源：《Mind-Maps芳香療法》P161。
受伤后马上使用的冷却喷雾和冷敷贴布。闪到腰、扭伤、跌打损伤、肌肉撕裂伤等紧急处置。
受伤以后，当务之急是冷却发炎的患部。方法二选一，一种是冷敷贴布，另一种是每隔一段时间就用冷却喷雾喷在患部。如果患部疼到无法触碰，喷雾会比按摩油更有效。
配方：薄荷4滴+薰衣草6滴+无水酒精5ml+蒸馏水25ml。把基材倒进喷雾瓶，加入精油，摇匀后使用。
备注：冷敷贴布的用法是用脸盘装满冰块水，再各滴入2滴上述两种精油。将放入脸盆内的毛巾拧干，敷于患部。
来源：《日本芳香疗法圣经》。
扭伤、跌打损伤、闪到腰的外涂软膏
受伤后，请勿马上热敷或按摩患部。只要充分冷却，再涂抹软膏就足够了。这份配方是紧急处置之用。等几天之后，发炎的症状已经稳定下来，再把白桦换成柳橙或生姜。
配方：柠檬尤加利4滴+薄荷4滴+薰衣草4滴+白桦3滴+无香乳霜20g+山金车油10ml。将乳霜和基底油搅拌均匀，加入精油，再次搅拌均匀。
来源：《日本芳香疗法圣经》。
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