读书笔记 ｜《疾病的希望》2

阴影

阴影的产生

我们并不想拥有的所有事物，希望自己身上没有的事物，不想活出来的情形，不愿意纳入自己身份认同的情形，都会形成我们的阴影。因为排斥所有可能的一半，并不会让它们消失，只是把他们赶出意识心灵中关于“我”的认同罢了。

阴影是我们最大的威胁，正是阴影使我们注意到所有努力和意图最终都会转向其相反面。

拒绝处理这部分实相，不肯面对真实的情形，反而无法达到期望。越是排斥真实的部分，越迫使我们更强烈地投注这部分。

阴影的影响

如果我们承认它在我们里面，就不再是我们的阴影了。

任何人如果排斥任何法则，就必然会活出这个法则。正因为这个法则，小孩后来的行为正是自己最痛恨的父母表现出的行为，和平主义者最终成为激进分子，对健康狂热的人得了重病。完全逃避现实的任何一面，都表示这个人有那一面的问题。外在那些困扰我们的法则，正是我们内在无法整合的部分。

看见阴影

外在世界的行动就像一面镜子，我们看到的都是我们自己。特别是我们的阴影，也就是原本无法向内看见的部分。

不能了解每一件自己感知，体验到的事情都是自己的人，就会卷入欺骗和错觉的网罗中。

阴影使我们充满恐惧，它包含我们想丢弃的真实部分，我们根本不想活出阴影，甚至不愿意发现阴影存在自己的内心。我们相信，必须排除阴影，世界才会变得美好。可是，事实正好相反，阴影拥有拯救并疗愈世界所需要的每一件事。阴影使我们生病，因为它正是健康所需要的东西。

在我们自己个人的故事中，也只有在询问邪恶的问题，探究自己的黑暗面时，才有疗愈的力量。但是不怕走入黑暗的人，最后都会成为带来疗愈的人，成为救星。故此，每一个想得到疗愈，并成为疗愈者的人，都必须面对恐惧，魔鬼，甚至地狱。

面对阴影，迈向健康

阴影使我们生病，可是面对阴影，能使我们健康。每一种症状都是阴影的一部分在肉体上的显现。症状表示我们不让它表现出来，症状活出了我们不愿意在意识层面接受的部分。

正是通过我们的症状，才能认识自己。我们的身体是灵魂的镜子。认识自己是自古以来最重要也是最困难的任务，认识自己不是发现“我”，而是发现“自我”。疾病使我们诚实面对被压抑的部分，无情地揭露隐藏在深处许久的心灵。