瘦身记07-看到点点希望

身边有个大姐，靠网上说的早吃碳水午吃肉，晚上补充维生素的方法，说是吃成易瘦体质，早上吃水煮鸡蛋玉米小米粥，午饭吃鸡鱼牛肉干配米饭加菜，晚上吃苹果跟黄瓜，从69.3瘦到了62，从10月8号开始的，40天。没有运动。加上热敷泡脚等保暖操作。我亲眼看到她一点点变瘦的。

我也想瘦，听了她的经验传授，也尝试了下，只是晚上苹果黄瓜我饿的慌，就改成了缩减饭量七分饱，晚上不吃碳水，不饿自己。今天67.3了。希望这个月底能到64.9.

我加了一些简单的腿部运动如开合跳，高抬腿，快走等。健康变瘦是我的目标。