行走日记--一周复盘

又开始上一周的复盘（9.7-9.14）

旅行：

上周末回了湖南看亲人，错峰出行，提前陪他们过中秋，也约了老同学一起吃饭聊天，感觉收获满满，拖回来的行李也是满满，每次回老家，在返程的当天上午总让家人陪着自己去附近的菜市场挑选喜欢吃的家乡食物，也是可以一起逛一逛他们喜欢的菜市场，再带上一些土菜，回到深圳感受到家乡延续的爱，也满足了我的湖南胃。

记录让生活多了一双乐发现的眼睛

理财：

通过这周理财课的学习，我将用上专业的股票平台来查询，研究每个股票的财务报表及经营情况，记录如股息率、市盈率等重要数据，留下重要的三支股票占90%的资金，可以另用一个账户买几种需要观察的股票，使用10%的资金。

开通打新债功能。

购买优质指数基金，长期定投。

每天记账做不到的话，就每周记账，做好每月预算开支记录，关注投资理财。

自媒体

先从简书开始周更，下周再启动视频号的周更，养成写作习惯后再注册一个公众号为读书会提供交流的平台，关注生活，持续输出。

运动

这周除了一次马课，就是散步，准备每周上2次马课，日常可以散步或瑜伽。

计划每周和好友一起运动一次。

饮食

提前做好一周菜谱，提前一晚准备好早餐，再采购当天晚餐食材。

整理孩子们爱吃的食物，需要再关注下美食博主做的新菜。

阅读

微习惯计划每天看10分钟的书，也还没有达成养成习惯，可能先从阅读5分钟开始，其实越是简单的启动越容易养成习惯。

看着自己喜欢的书就放在那里却没有精力拿起来读，这样的岁月快翻页了，发现等待某事的间隙时间看书是一件很不错的事，准备试试。

早睡早起

目标在12:00前睡觉，坚持在7:00以前起床，但在假期没有办法达成，所以前期适当放宽目标，平时力争达成，假期偶尔推迟，尽量给自己信心，相信可以做好。

社交

在读书会和践行群中和大家的互动，坚持参与每周二上午的践行晨会及读书会活动，多分享多阅读输出，在群里坚持每日微习惯打卡，多听多看，多分享。

陪伴

陪伴家人，每天在晚上8:30开始，专注的陪伴孩子的学习，自己也可以读书，练字，陪伴在他们身边，不是忙忙碌碌的带着情绪和他沟通。

老家亲人的陪伴，保存一周视频联系一次，每天在群里发信息，过年过节买一些礼物，一年能回去看他们两次。能组织一起去旅游一次更理想，给他们充分的信任支持，好好的说话。

效能工具

用印象笔记记录：日记、周检视，周计划，周日程安排（含食谱），清单

设置提醒闹钟，提醒

自我检视调整：

早睡早起：晚上提前做准备，留出充分陪伴家人的时间，不再忙碌自己的事情，8:30后不做与陪伴无关的事！

运动：坚持每天在院子里走两圈，坚持两次专业的课，和朋友一起运动，先固定住这些习惯。

阅读：每天10分钟一定要坚持下去，可以在睡前，也可以在陪伴家人的时候。

学习：继续把英文坚持自学下去，每周两次英文学习一个小时

              每天1小时的理财学习时间，坚持做每周检视，计划。

陪伴：8:30以后，好好的陪家人和孩子，每天早餐提前一天提前一天，准备晚餐提前一周做好计划，周末的计划也提前做好，9:30与先生沟通，关注一下他的工作生活。

社交：是现在设定星期二上午，周五下午，六周日是陪伴家人的时间。

工作：自媒体固定一个平台，可以做到周更。关注投资。

健康方面：每天按时吃饭，保持运动，保持良好的心态，开始关注养生的好习惯，如泡脚，养胃米汤，喝茶，少吃含麸皮食物，杂粮饭，含脂肪蛋白质含量好的食物，不要过度饮食，注意身体保暖，早睡。

通俗易懂的话

好好吃饭，好好运动，好好阅读，好好睡觉，

好好写作，好好学习，好好理财，好好说话

自己选择简单就能轻松，轻松不累的心态需要断舍离

做好唯一才能够产生效率，专注才能够变成更加专业，有更高品质的输出，有更好的效益和反馈。

毕竟精力有限，否则会给自己很大压力，需要一个个达成，因为毕竟一个做好了，再做一个，心里也会踏实很多，继续关注自己的计划，做好每周复盘。

留出时间给到自己完成1个最想达成的微习惯，要的少就是多，一个个做好，减少过多的想法，做好唯一，提前做睡觉准备，放下思绪养心，自己好了，世界就好了。