我与太行山的“七个第一次”

       

太行屋脊点缀着充满希望的绿色

        古人曰：“青崖如点黛，赤壁若朝霞，树翳文禽，潭泓绿水，景物奇秀，为世所称”。林州太行大峡谷群峰叠嶂，断崖，朝露，流水，瀑布，泉水叮咚，所到之处姿态万千，颜值尽显，可谓是北方的“画廊”。

        记得两年前，第一次的太行山之旅是由驴友和我任课瑜伽馆共同组织的徒步路线，路线长，强度大。感谢瑜伽带给我身体体能的巨大改变，才能够让我不断突破登山极限，创造了几个“一”:

1.连续两天获得微信运动排行榜冠军:

        在整个登山过程中，合理运用瑜伽技巧，控制好腹部核心力量和腿部力量，配合瑜伽呼吸法，再加上领队善意的谎言“还有20分钟就到了”，总是让你一次次的相信终点就在不远处，再坚持会儿就到了。多年来第一次没依靠索道、车等任何交通工具，并且不感到特别累的走完40000步。

2.第一次安静地看日出:

        泰山观日出人山人海，而太行之巅日出东方时，静观天际出现了柔和的鱼肚白，慢慢地变成了淡红色，美得不知如何形容。

带着三两好友看日出

3.第一次在山顶日月交相辉映时晨练瑜伽拜日式:

        感受到人与自然的和谐、交融与统一，把整个身心融化在蓝天下， 陶醉在高负氧离子的山水间，冥想调息，天地合一，这就是瑜伽人的生活吧。

双人瑜伽，拉进彼此亲密感 4.第一次观看高空滑翔:     

        看着空中瑜伽老师体验滑翔，我会时不时地闭上眼睛设想一下: 让你背着伞，从陡峭的山上往下跳，体验从未有过的速度与心跳，你敢吗？像这样刺激、冒险的运动或许很多人过去都不曾关注过，但我想一生之中一定要克服恐惧，亲身经历一次高空旅行，体验下心跳加速、心潮澎拜的感觉。

八百里太行，像鸟儿一样飞翔

5.第一次在山里玩的那么轻松自在:

        去之前担心睡不好，吃不好，手机没信号，去了之后感受到山里也很感时髦:山区人们勤劳朴实的同时，生活和精神面貌都改变很大----有无线网络，晚餐后上农家院KTV，载歌载舞，欢声笑语，洗浴设施一应俱全。山里到处都是宝，亲手采摘桑葚，比城市里卖的好吃多了。真心羡慕山里的人，她们过着神仙一样的日子。

6.结识了很多素质高的人:

        这批结伴而行的登山团队中，有我们瑜伽老师和瑜伽爱好者之外，整体年龄以36--60岁之间居多的在职人员、经商人员，敬佩他们思想上跟得上时代，体力上胜过年轻人，让我不由得想起自己的老母亲，如果她身体也能这般健康，我会常常带她去爬山健身。

7.第一次第二天起床很轻松:

        曾经1500米长跑后，全身散架了一样，我至少要睡上两三天，恢复一周才能缓解全身酸痛。而这次，经历了太行山两天拉链式的徒步旅行后，周一早上6点半起床，身体仅仅是感到髋部、大腿前侧、小腿后侧有稍许的酸胀，趴在床上做了20分钟斜板式、桥式、前屈式、大拜式，缓解了身体的紧张感，又精神焕发的去上班了。

        太行山之旅我深深地体会到: 人生有很多第一次，经历每一个第一次都给我不一样的感觉！我们把遇到的每一次新的挑战，都看作是个人提升自我修养的必经之路，享受 快乐的时光。

一起看滑翔，海阔天空任由飞

                  2018.09.22  伽人手记