周检视（2018.4.16–4.22）

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

周检视（2018.4.16–4.22）

早起：6:00前

过去7天，打卡7次。星期四05:32最早，星期六05:58最晚，平均每天05:41起床。

早睡：基本在11:00左右，没有记录

运动：跑步一次2公里，骑行天天10公里

二、家庭

不能够很好的安排好儿子的饮食，总是给他点外卖，我应该在周末写一个菜单，每天提前把饭做好。

三、效能

天天一讲时间管理

每天做不到写晨间日记

昨天参加了天使班班会，我担任排麦大臣，并做了分享。

周检视（2018.4.16–4.22）

四、财富

每天有记录开支，但从来没有认真分析

五、休闲

感觉自己好忙，没有休闲时间

六、觉察

天天在焦虑中，教练说：放空大脑，大脑不是收件箱，把所有的事记在清单上。

七、社交

与天使班组员互动

八、成长

读书小王子，每天完成打卡并发在简书

周检视（2018.4.16–4.22）

本周可提升的地方（或问题）

1.最近身体发胖，饮食上要轻断食，意志力不够强。

2.刷手机的时间过于长，学会控制，用番茄钟培养专注

3.把奇妙日程用好，记录自己的时间

下周三只大青蛙（目标）：

1、讲公开课

2、完成五一之后的备课任务

3、收拾家

感恩分享

第一次写周检视，感觉自己没有认真感悟，期待下次提高。