【做更好的自己】第48、49周总结

人生不只是一个维度的延伸，
身心、生活、事业组成的是一个相辅相成的生态，
利用好自己宝贵的一生，
多维度平衡发展，才能拥有真正的幸福。

通过多维度的总结复盘，来调整指引自己。
希望，你的点评与建议能助我加速！
更希望，我的复盘感悟能为你带去些许价值！
阅读时间约1分钟。

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总结期间：2019.10.7-2019.10.20

第48周总结 第49周总结

一、本周概要

1、用时总览

2周用时对比

用时小结：

新生入学前2周的工作太多，工作日基本是送完娃，就在电脑前坐一天，工作时间柱也是节节攀升。
花费在家庭的时间少得可怜，运动也是处于荒废状态，睡眠极少，2周平均每天5-6小时，日记到第49周处于一半荒废状态。

2、碎片时间

48周碎片利用时间：7小时38分（比上周少2分）

49周碎片利用时间：7小时6分（比上周少32分）

主要碎片时间：通勤时间

3、 “待办任务”完成情况

4、幸福展示牌

关注生活中的“幸福时刻”，感恩每一天！

二、本周问题

分析问题，对抗人性中的弱点，获取失败或错误中的教训，转化为前进的动力。

前期问题

问题一：对生活无感
改进办法：写日记
改进情况：

●48周坚持每天“晨晚间日记”，49周只做了前3天（因为工作到很晚，不愿意写了）

问题二：瑜伽次数不达标
改进办法：固定时间+缩短单次时间
改进情况：工作太多，没有空出时间练瑜伽

问题三：熬夜不睡
改进办法：复盘晚睡
改进情况：
48周坚持每天记录睡眠，49周只做了前3天（也是因为工作太晚，没记录，会有种脑袋空白的情况）
晚睡很严重，都是因为工作到很晚。

本周问题

继续解决前期遗留问题

三、本周收获

盘点收获，对自己的欣赏可能会加速目标进程。

★共情沟通适用于各种想要好结果的场景

48周周二参加了校友会主题私董会。
主持人最后关于私董会的总结，提到最开始需要去了解“君王”的背景情况，再提建议，否则会让对方产生排斥。
在我的理解是，沟通时，需要先共情，后发表自己观点，才能让对方更容易放下抵触，做接纳。
只是对于如何来做共情，就需要多学习，多实践，再复盘反复。

四、每周总结一语

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忙碌，是为了下一次不忙碌！