2018-02-14精进

总是害怕时间过得太快，效率不高。总是会去想做什么最高效。什么最重要？也总是在找属于自己的路，又该如何走呢？要不断的思考什么是可以做的，什么是做不到的？原因是什么？

好像写了一年多了，也没有什么可以持续写的东西了。要写的就是自己不断的改变的东西，增长的知识，或者可以看到的增长的技能。还是很恐怖自己的写作，也想有条理，也想有逻辑。

光学习是没有用的，要结合到实际生活中，也不能一直都在学习，还要中间休息。劳逸结合很重要。。。

坐享可以让我们更加集中注意力。可以更长时间集中注意力。每次都不要把注意力全部用光再去休息。一定是用一部分，然后去休息，再用或者把注意力用到其它需要的地方。集中注意力-分散注意力-集中注意力。一直这样循环。

每天都要反思自己今天的收获和错误，改进的地方是什么？这样我们每天才能进步，每天进步一点点。365天就是大的进步。在工具上一定要选择好一点的，得心应手一点的。好的工具一定是能用更长时间的，能让你提高效率的。

要想成为精英，一定是需要不断修炼，不断学习，不断思考，不断精进。学会顺势，像庖丁解牛一样，生活的要游刃有余。把生活过的像艺术一样。既要有宝钗一样的生活，也要有黛玉一样的生活。把生命的宽度、深度、长度活出来。多去探索，多去尝试，多去摸索新事物。新方法。

说说昨天游泳吧，昨天开始游的时候会很累，但是只要找到省力的方法，就会感觉很爽，不管快不快，反正感觉很爽，游的很窜。也有了一些心得和技巧。而且新学了一种可以长时间游蝶泳还不累的方法。

第一下腿是和手同时，就是打腿的时候把手伸出，第二下打腿的时候手还是前伸直，然后双手划水，腿不动。手再次移臂的时候打腿，这样循环，蝶泳很轻松。

还有一个技巧就是拉皮筋，昨天还不小心拉断一根皮筋。（捂脸），我一般都是下水之前，拉两组，每组40个。中间休息一分钟。然后热身。活动手和脚，腰和腿，把肌肉拉开，下水不容易抽筋，下水也是200热身，然后1000-2000其它泳姿。

带脚蹼打水的时候很爽，走水很快，总是让我想到，人生一定也有像脚蹼一样的技能或者工具。只不过有的人善于利用，有的人却发现不了。