为什么说考前紧张是一剂良药？考过的人都经历过

明天是高考的第一天，此刻很多高三学生正在考场上认真答题，而家长们都焦急地等候在考场外。

高考，每个高中学子人生重要的一刻，因为考得好不好直接影响着未来人生的发展方向。

那么，在如此重要的时刻，如果心情格外紧张怎么办？会不会影响成绩发挥？

为什么说考前紧张是一剂良药？考过的人都经历过

一般人以为，紧张就会带来压力，压力是有害的，对考试会有坏的影响，所以要尽量克服紧张，保持轻松的心态轻松上阵。

但我今天要告诉你的是，紧张不一定有坏处，只要运用得当，反而有益处。为什么这么说呢？

为什么说考前紧张是一剂良药？考过的人都经历过

首先，我们来重新认识下紧张到底是什么。

1.紧张意味着重要，有意义。说明你对这场考试是足够正式的，是认真对待的。从态度上来讲是非常端正的态度了。

2.紧张是心理上的感应导致身体产生的反应，比如心跳加速，手心出汗。

这说明你的身体已经感应到重要性，正在全力调动全身的能量配合你应对今天的考试。

所以你应该感谢你的身体的配合。

为什么说考前紧张是一剂良药？考过的人都经历过

其次，我们要改变对紧张的思考模式。

1.      承认紧张心理的存在。承认在我考试的时候心里很紧张，正视它，而不是逃避它。

2.      意识到紧张心理背后的积极动力。紧张是怕考不好，是为了引起你的重视和注意力。

3.      运用紧张心理带来的能量。紧张的时候，我们是感觉不到累和失落的。

所以即使你没有休息好，也不要担心在紧张的时候会犯困，因为紧张使你充满了能量。

为什么说考前紧张是一剂良药？考过的人都经历过

最后，我们讲讲如何来转化紧张心理带来的压力。

1.      变紧张为兴奋。紧张会让我们思绪变拘束，但兴奋会让我们更积极地思考和答题。

2.      变恐惧为挑战。碰到难题不是逃避困难， 而是要迎难而上。

3.      视自我成长为更宏大的目标。

高考只是人生的一个挑战，人生还有更多更艰难的挑战在等着我们。

所以，让自我内心变强大才是更好的成长，经历过高考考验的人，以后面对困难会更具有抗挫性。

4.      不要把自己的紧张心理视为特殊情况。全国几百万应考学子，绝大部分考前都是紧张的，你紧张了，还有比你更紧张的。

紧张是因为重视，是人之常情。但我可以告诉你，甭担心。

只要把注意力集中在回答题目的思路上，就不会影响你的发挥，稍微多一点点的紧张还能带来兴奋，让人超常地发挥呢!

以上。

最后祝愿所有学子都能取得好的成绩！