体寒湿气重的看过来

  春天也被称之为“过敏季”，为此，小编特意采访了江苏省中医院皮肤科的主任闵仲生教授，给大家讨了预防过敏的方法，您要是容易过敏，不妨试试。

避开过敏原

  对于易过敏的人来说，最重要的一点就是要避开过敏原，避免接触花粉、烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等；饮食上要少吃海鲜、芒果、果仁类食物等容易引起过敏的食物，生活作息要规律，保持心情舒畅。

增加“防御”能力

    除了避开过敏原，增加自身的“防御”能力也非常重要。闵仲生教授在这里给大家推荐了一些药食同源的食材，可以有效增加防御能力。

生姜：生姜富含维生素C和镁等矿物质，具有消炎功效，喝姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状；生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病，能够有效缓解因换季而引发的各种毛病。

红枣：红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。每天10枚，直接吃或者煮水喝都可以，服至过敏症状消失为止。红枣水煎时掰开煎为好，煎煮时不宜加糖。