易效能第七周践行收获

一、三个目标完成情况

1.每天运动半小时：做得很好，而且开始逐步增加步行距离。

2.每天感恩一个人：有两天没有做，好像有一件别的事记挂在心，所以就忘记了，而且本周有两个晚上没睡好，导致第二天七点以后才醒，晨间日记的时间就没有安排。

3.每天写100字以上的文字分享：算不上分享，感恩的人记录下来，与他/她的过往，真的惊人感恩。

二、周检视

（一）日历

基本完成日历事项，其中保险报账的事项没有在既定时间完成，因为发票没有备齐，导致拖延了三天，保险报账这种没有时间限制的事项应该属于清单，不应该把它挪到日历。

（二）清单

要事优先完成得不太好，开始是以工作为重，后来忙于保险报账，自己最想完成的看旅游书一页都没有看。

（三）幸福时光

本周和吴老、美美、蓉蓉以及象象去南宁博物馆看了油画展。完成了我想约朋友的心愿，看画展的心愿，以及咨询画画班的心愿。吴老坦诚相交，把审美思路、生活经验传授，亦师亦友，轻松愉悦而温暖。

（四）颠覆体验

1.至少把保险报账信息提交了。

2.用两个番茄钟把易效能小组会议记录整理好，给伙伴们拿到作业模板。

3.自己剪了头发，还陪妈妈去烫了头发。

4.坚持每天陪女儿学习英语。

5.最近三天运动量有提升，从原来的走路3公里但现在将近5公里。以下是周六的步行记录。

（五）月度成果

完成未来1-3个月内，我要的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1.继续陪伴女儿每天复习英语；

2.早睡22点；

3.完成日常工作之余能看完两本书。

（六）高能要事

有四天在使用番茄钟，主要是完成工作任务，虽然不是很熟练，约20个番茄钟吧（10小时）。