育儿育己50

在不确定时代，如何找回内心秩序?

有句话说得好:“当周围动荡不安，内心被不确定包围时，最重要的不是殚精竭虑掌控不确定，而是去寻找确定的东西来稳住心神。”

我们都希望拥抱有序，追求可控，但失序、随机才是必须面对的永恒主题。既然外部环境难以撼动，不如稳固大后方，专注学习与成长。

当一个人无论面对何种处境，都能把日子过好，他也一定能在这纷乱的世界中，站稳位置，安身立命。

1.加固内在稳定性

雨果说:“纵然走在摇晃的地上，步伐也要坚定。"一个人对抗风险最好的办法，不是逃避闪躲，而是加固一颗定海神针般的强大内心，以不变应万变，用有常对抗无常。沉住气，静下心，先让自己不乱阵脚，才有足够勇气抵御侵扰，顺利度过危机。

2.守住日常节奏感

心理学家陈海贤，提出一个“场”的概念。他认为，在不确定的时间和空间里创造“场”，去完成特定的小事，就可以过好当下，给生活带来确定性。这个“场”，可能仅仅是一个小书桌。

当你在书桌前坐下，就会提醒自己要心无旁骛，好好工作。慢慢地把它变成习惯，每次你进入这个“场”，就下意识地把自己从纷繁混乱的生活中摘除，进入心流状态。

“场”的形态也是多样的，可以是沉浸式读一份小报，静心做一日三餐，全情和三五好友聊天……瞬息万变的世界里，人真正能够抓住的，唯有当下。只有把当下过好，让生活中的一切回归序列，失序感也不会将你磋磨。

3.增加人生支点

人活于世，不能只有一个支点。尤其在随机的世界里，一旦唯一的支点断裂，生活的大厦就会分崩离析，引发更大的人生危机。多拓展一些支点，主动和不确定过招，即便遭遇兵荒马乱，也能不慌不忙，从容应对。置身这个不确定的世界，没有人能独善其身。如果注定无法逃避，我们能做的就是，稳住心态，修炼自我，增值自身。