好好体验这个过程

这几天问候朋友的第一句话永远都是：你着了没有？

看到身边的朋友家人都快全军覆没了，自己却还依然坚挺着。

这种感觉其实一点都不好，明知道自己要生病，但是一直又迟迟不生病，随时都在为生病准备着。

不知道大家都是怎样的感受，也许很多人都会安慰别人，这个就是一个感冒，没有什么大不了的。

每一个人其实都是一个独立的个体，每一个人所经历的感受永远都是不一样的。

有些人感染后会轻症一点，有些人会严重一些，只有自己亲身体会可能才能感同身受。

还没有被感染的会有他们的不同的担心，已经感染了的正在经历煎熬。

这应该算是所有人都在经历的一场劫难，我们大家都在渡劫。

渡过这场劫难后，我们将又是一片天空。

人生下来就是经历这些过程，就好比我们每一个人都知道自己会死去一样。

应该从来没有谁会天天担心自己如何死去。

很多人应该都不会主动去想这件事，都会觉得这是一件很遥远的事。

所以对于未来还没有发生的事，就没有什么必要去想，过好当下的每一天。

好好体验这种过程，仔细想想你在担心什么？焦虑什么，用正念的疗法来帮助我们渡过这场劫难。