每日微习惯——品味清晨的空气

在未早起之前，很久没有感受过清晨的空气了，醒来就是汽车的鸣笛声和浑浊的灰尘味道。

很多人说修禅的僧人中多长寿之人，大师们认为有规律节奏的生活是最主要原因。

师傅们每日起个大早，首先会吸纳大量的清新空气；全身心的去感受四季的变化流转；然后做早课吃早餐。再开展当日的工作。

每日不断重复相同之事，可每日均非同一日。清晨空气的味道、晨光洒下的时间、拂过脸颊的微风、树叶和天空的颜色等，都在不断变化，清晨便是感受这大自然变幻的时候。

修禅僧人在天未拂晓时打坐悟禅，便是为求用身体感受自然的变化。

拂晓坐禅——借由吸纳清晨愉悦清新的空气，以求身心得以健康。

生命源于自然，理当与自然同频，日出而起，日落而息。

熬夜便是对抗身体和大自然的频率，不可取也。