动态静心第20天

        第一阶平稳呼气，喉咙有点干，双臂和小腿酸胀明显，有点不舒服。第二阶爱抚自己，手指梳头，抚摸脸、耳朵、脖子，轻揉双臂、小腿，身体复苏。第三阶跳跃，随心所跳，不再数数，微汗出来。第四阶静心思考。第五阶随心舞动，任意驰骋，心流满满！