减肥怎么吃瘦的快，少吃、边吃边瘦你怎么选？
很多人减重，不吃或者少吃，以此来减少热量摄入。可能他们会获得暂时的成功，不吃东西能饿瘦人人都懂的道理，可是有些人只注重体重称上的数字，却不去想减少的到底是什么。人是铁，饭是钢。你看看哪一个饱受饥饿的人还满脸春风的。
靠少吃来减少脂肪，真的不是一个明智之举。且不说复胖，可怕的是影响身体健康，肥胖的根源不是卡路里，而是掌管你体重的是--瘦素。瘦素是脂肪组织分泌的一种类蛋白激愫，它能帮助稳定体重，而肥胖者体内瘦素敏锐性降低，所以当“HICIBI”减脂补剂培养体内瘦素，达到一个平衡值，回归健康状态，就能实现边吃边瘦的梦想。
瘦素是打开肥胖者体内脂肪的钥匙
肥胖是脂肪储存增加的结果，所以肥胖者的瘦素水平很高，但是不起作用。那接下来就是吃的越来越多，消耗的越来越少，吃得多，运动少肥胖问题随之而来，
你可以把瘦素想象成一个给细胞传递讯息的“分子”，每个细胞上都有一个接.收器, 只有当瘦素与接.收器对接了之后，细胞才能接收到这个讯息。它们之间的关系有点类似于“锁”（细胞接.收器)和“钥匙”（瘦素)的关系。
所以，瘦素这把“钥匙”的作用，就在于提升体内瘦素的敏锐性，这样才能去打开细胞上的"锁”。“HICIBI”减脂补剂结合细胞膜上的胰岛素受器并使之活.化，让复杂的讯息传递过程变得顺畅，提高瘦素瘦素敏锐性，如果没有从根源解决瘦素问题，肥胖和持续发胖会长久伴随始终。
减脂肪真的真的三分练，七分吃，所以，你选择饿着肚子减重么？
很多女生，为了快速减重，她们都不吃晚餐，确实掉秤很厉害，5天掉4斤；但复胖得更厉害，7天涨5斤，还亏了一斤……
饿出来的瘦子，不仅胖起来快，而且也容易肉变松松垮垮。
① 人在饥饿的时候，代谢速度会降低，这样人体消耗的热量反而会降低，不利于减脂肪。
② 等减重成功，恢复正常饮食后难以平衡三餐，很容易复胖。
③ 每天都有饥饿感，容易出现暴食的情况。
简单说就是，「基础代谢低」等于「易胖体质」。
为了瘦的快，只吃低热量食物，减重复胖率百分之一百。
而且复胖的多是脂肪，复胖的体重很容易超过原来体重！特别是一周减5～10 斤的这种快速减重，减掉的首先都是身体里的水。因为身体需要一个平衡的液环境，这部分水也总是在停止减重后，会快速回归体重。比起不吃后者少吃，你真的应该了解一下你究竟怎么吃胖的？
长胖的原因——精致碳水会储存更多的脂肪
我们通常所吃的食物主要有三大宏观营养成分：蛋白质，脂肪，以及碳水化合物。蛋白质在摄入后会被转化成氨基酸，脂肪会被转化成脂肪酸，碳水化合物也会被转化成葡萄糖。碳水化合物使血糖和胰岛素浓度上升速度较快，尤其是精细碳水。
其实，大家从多年的日常饮食中就能感觉出来，相比叫大鱼大肉，精细碳水真的是很容易让人上瘾的！比如，很多宝宝就沉迷于珍珠奶茶以及各种蛋糕盒子，恨不得每天每顿饭都把这些甜食挨着吃个够。并且，这些精细碳水很容易食用过量。有的时候饭后明明很饱，可如果有额外的甜点，大多数人还是会义无反顾的扑上去。原因就在于，精细碳水在加工过程中丢失了大量让你产生强烈饱腹感的物质，所以才有吃到停不下来的感觉。
那么边吃边瘦是种怎样的体验
既然碳水是导致发胖的罪魁祸首，那么降低碳水尤其是精细碳水的摄入，对于减脂肪来说至关重要。“HICIBI”减脂补剂阻断饮食当中的糖和油，阻断堆积脂肪的热量。但是与此同时，并不影响其它的微量元素和营养，进入身体。所以，既获得了我们日常需要的营养，又阻断了脂肪堆积。
食物热量阻断剂在近年来在欧洲各大研究和文献中被证明其是用于体重控制的重要食品。尤其是针对喜食油性食物和对油类食品摄入过量的人群，无疑是健康管理体重的有用手段之一。
HICIBI符合国际减脂CLRWHO六项标准
1、脂肪消耗的基础元素酶等量配比
2、基础代谢率、脂肪代谢率损伤修护
3、改良人体益生菌，塑造易瘦体体质
4、细胞减脂，改进DNA因基肥胖体质
5、激发瘦素，瘦素调控脂肪及体重的作用
6、 通过智能生物酶调节，控制人体合成脂肪
减脂肪期间的饮食建议：
清淡烹调、多样化饮食
减脂肪时期的确是要控制饮食，例如高油、高盐、高糖类的食物肯定是不能吃了，但减脂不代表拒绝营养。
不同的食物所含营养物质不同，蛋白质、奶类、蔬果、主食，用清淡的方式烹饪，少食多餐，变瘦的同时保证每天摄入的营养能够齐全。可以吃一些粗粮或者低热量、低升糖的水果，吃到不感觉饿即可。
细嚼慢咽
每次吃饭的时候提醒自己细嚼慢咽，放慢吃饭的速度，这一个小习惯就能帮你减少百分之20~30的食物摄入。
并且，当进食感不强烈的时候，及时放下筷子，离开餐桌，每餐7分饱的饮食习惯能让你撑大的胃口逐渐缩小。
大量喝水，帮助排便
多喝水，能加速人体基础代谢，有助于燃烧热量；加速肠胃蠕动，帮助排出废料排出便便。
很多时候你觉得自己饿了，很有可能只是渴了，不如先喝一杯水。
在这个美食随处可见的时代，强迫自己不吃喜欢的东西真的很难，如果你花费了很大的意志力来控制你的食欲，那你在生活和工作方面的意志力就会减弱。换句话说，就可能导致你精神不集中、工作效率低下，或是由于蛋白质、矿物质摄入不足，引起的皮肤变差，抵抗力低等等。一口吃不成胖子，变瘦也不可能一步登天。希望通过这样的科普,让大家能透过表面看本质，在以后减脂肪的道路上可以做出更明智的选择，拥有苗条身材被众人追捧。MM
