【春萍生涯】|导图卡片20|女大学生自爱力培养2020-05-2

好的习惯，不是一朝一夕一蹴而就的，而是千锤百炼反复打磨。好的学生，不是两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书 ，而是要心如明镜台，时时勤拂拭。

为自己的需要负责：

1、倾听，渴望，谁曾欠你的直接说需要。

2、为自己需要负责，转化爱上，我需要你，我可以做些什么，抱抱自己，我可以为自己做些什么.

看见我，宠爱我，你不要沉浸在自己的世界，你要看看我啊！

1、没有能力坚持自己：

就会渴望被尊重，对别人的要求而愤怒。

2、你怀疑自己的价值：

就会渴望被认可，被否定而感到愤怒

3、无法跟自己链接：

就会渴望 被陪伴。对别人的忽视而愤怒。

4、你没有能力去争取：

就会渴望别人迁就你，就会被别人不让你而愤怒。

你之所以匮乏，是因为早年就匮乏，爸妈没有能力为你做，你也没有内化出这种能力。

愤怒是对早年照料者的愤怒，转移到客体中。