怎样提出明确的请求

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期  贺变丽 坚持分享第1645天 2022—12—16

        今天，我在读《非暴力沟通》时，读到“提出明确的请求”这些内容，如醍醐灌顶，深受启发。下面就以场景为例，来说明怎样提出明确的请求。

1.妻子：你就不知道关心我。

        丈夫听了心里很不舒服，因为他听到的是妻子的指责和批评。其实，妻子内心的需求是希望丈夫关心她。如果妻子告诉丈夫：

2.妻子：我希望你多关心关心我。

        这个句子，妻子说出了自己的请求，就是希望丈夫多关心关心自己，丈夫听了这句话，会比听到第一句话心里舒服一些，知道了妻子内心的需求。但是这句话还不够具体和明确，因为丈夫可能还不知道怎么做才是妻子真正想要的关心。

3.妻子：我希望你每天能给我打一个电话，关心关心我。

        这句话，妻子就比较明确地提出了自己的请求，就是希望丈夫每天给她打一个电话，关心一下，问候一下。丈夫也知道妻子内心真正的所需，他也知道该怎么做了。

        每个人对关心的理解可能不同，有的妻子觉得丈夫的关心是给做一顿可口的饭菜，帮她洗一次衣服，有的妻子需要的关心只是丈夫的温情陪伴而已，也有的可能是希望自己劳累时，丈夫能给她倒一杯热水，或者是一个温暖的拥抱……作为妻子，要明确而具体地表达自己内心的需求，对方听了才知道该怎么做。

        当然，作为丈夫，听了第一句话，感受到了妻子的指责和批评，也不要生气，可以引导妻子说出她此时的内心需求。

丈夫：哦，对不起，我近来工作忙，对你关心不够。亲爱的，你现在需要我怎么做？

妻子：需要你每天给我打个电话，陪我聊一聊。

丈夫：好的，我明白了，一定照办。