【淡月】（Day200）瑜伽理疗四部曲--消化和练习（5）

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肠道就像一片雨林，它其实是一个非常多样化，并且相互依靠的一个生态系统。

这个雨林，就是肠道，必须保持平衡，才能保持身体的健康。但是现在这个雨林系统，就是我们的肠道，如亚马孙流域的热带雨林系统一样，整个环境都处在一个非常恶化的状态下。

也就是说我们的生存环境，以及我们的饮食，饮食习惯，大量的食品，都会让我们的内在的这个生态系统出现了恶化。

所以很多疾病看起来是跟肠道完全不相关的，其实都是由肠道疾病发展而来的。比如说湿疹，牛皮癣等。

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瑜伽理疗的思路。

第一，准备在帮助对方解决问题的时候，首先是要找到原因。

就是她为什么有这个症状的原因。

第二，首先找到原因，然后确定他的症状。

第三，根据原因和症状，再用一些再确定瑜伽理疗方法。

第四，最后再确定用什么工具。这就是瑜伽理疗四步骤。

先去找到原因，然后症状，然后方法，然后再确定用工具。用什么工具，永远是最后一步。

瑜伽老师不是医生，面对错综复杂的症状，不好确定原因，我们怎么办？那你就帮他解决睡眠和消化。

从这个人的睡眠问题和消化问题开始着手，睡眠和消化着手解决的话，那么他真个身体的问题就解决了一大部分。

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阿育吠陀当中，认为人体有三层保护层。

第一层，就是我们人体周围有一个光环。大家看佛像或者那些神像，他们的图片外面都有一层光环。

其实每个人都有这个一层光环。这个光环主要是来自于你消化食物以后，形成的一些非常精微的物质形成的。

第二层保护层是消化系统。

第三层保护层是免疫系统。

第一层有点像太阳的光晕一样，是这样的一种状态，就是每个人都有这一层。

你的这个光晕如果是暗淡的话，那地一层保护就没有了。

之前提到我们与外界相接触的渠道，有呼吸道，消化道，皮肤。

人体的肠道里面，有一层薄薄的这个肠粘膜层。阿育吠陀强调，不能把自己晾干了，这一层这个粘膜层的表面积，大概有一个网球场那么大。

可以想象，它是非常大的，然后把它围成一个管道。在这个管道里面形成消化和吸收的管道。

如果这层屏障被破坏掉了，那等着我们的就是疾病的发生。肠粘膜破坏掉，就是肠漏。接下来会导致全身心的一些炎症发生。

从阿育吠陀的角度来看，我们从周围的环境和食物当中来获得能量。食物也是获取能量的的途径之一，营养通过小肠吸收，进入到循环系统。

能量是在哪里被吸收呢？非常重要，在结肠。因为结肠属于大肠的一部分。所以说能量是通过结肠，吸收到循环当中。作为循环系统，特别作为整个系统特别独特的能量源。

我们要清楚，大肠和小肠。

小肠，小肠特别重要，小肠是维系生命所必需的，为生命运行的提供能量，是生存的基础。

大肠呢？大肠就是维持生命正常运行所必须的。那大肠的功能不仅仅是是去制造和储存粪便。

在整个大肠的蠕动的过程当中，也是在微生物分解。在合成各种活性物质的过程产生活性物质。其中有个非常重要的活性脂肪活性脂肪酸。

所以小肠和大肠，共同决定了生存问题，一个是基础，一个质量。