睡眠决定一天的精神状态

最近因为孩子晚上睡得不好，所以有时白天会起床困难，有起床气，精神也比较乏。

为了给她营造良好的睡觉环境，晚上提前把电视关掉，走路尽量小点声。

能够一觉到天亮，保持好的精神状态。